Вообще, мне никаких видений не было. Ничего принципиально нового. Но дело в том, что несколько лет я натыкалась на этот слой внутри себя. Это ощущалось как будто это моё тело, но внутри меня. Как бы это сжатое сердцебиение, тахикардия, что-то в этом роде. Хотя, когда отвожу внимание на своё тело, понимаю, что сердце моё бьётся чётко, никаких сжатий нет.
Только с помощью этой медитации я смогла проникнуть в это и проработать. После медитации было очень приятно. Какие-то волны приятности шли изнутри наружу, прям мурашки. Второй раз, когда делала медитацию, ничего особенного не произошло. Отдельные моменты, какие-то бусины на кофте моей мамы, но тоже ничего значительного.
Прошло 5-7 лет, я всё это время разбиралась с этим. Сейчас, когда я пересматриваю это, не выходит, но, наверное, ощущаю себя глубже и спокойнее.
Очень хорошо, что я смогла глубинно понять, с чем я слилась. Это ощущение билось внутри, и я не могла понять логически, что с этим надо слиться. Но это произошло естественно. Когда начала прорабатывать, всё само по себе произошло. Речь шла о том, что в прошлый раз всё нагнеталось, а сейчас я думаю, что нужно начать.
Сейчас я почувствовала, что проникла в это состояние, и всё отлично. Поделилась, потому что иногда это всплывает внешним образом. Мы можем ощутить накопленное неотреагированное состояние в теле, даже если ситуация сама не всплывает. Ощущение было, как тахикардия, что-то нервное бьётся внутри, но это не нервное состояние.
Это ощущение указывает на то, что я долго работала над собой. Уже была готова к интеграции, и эта часть тоже была готова. Ощущение, что что-то умрёт, связано с тем, что когда наше восприятие или самоощущение исчерпано, это воспринимается как смерть.
Когда мы прорабатываем этот опыт, личность трансформируется. У нас есть отдельные субличности, например, маленький ребёнок, который не любит маму, субличность, которая ненавидит себя, и другие. Когда происходит травма, эта субличность отделяется. Когда приходит время трансформации, ощущается, что эта часть умирает, но на самом деле она просто трансформируется.
После этого раскол исчезает, и мы становимся более целостными. Появляется глубокое и устойчивое спокойствие. Спасибо огромное!