Основная проблема психологии и психотерапии, вот огромнейшая проблема, в том, что они пытаются работать со следствием. Именно со следствием. Они пытаются работать со страхом, а страх — это всего лишь механизм защиты. Сам страх — это как сигнальная система, работа со страхом напрямую сам по себе ничего не даст.
Нужно понять, почему возник этот страх, откуда он взялся. Ведь если не разобраться с причинами, здесь откроется большая ошибка многих тренингов, особенно тех, которые говорят: "Иди в страх!" Многие мотивационные тренинги направлены на то, чтобы идти в страх. Но вот в чем ошибка. Говорят, нужно идти в страх, но сколько бы я ни шёл в страх, допустим, публичных выступлений, он у меня не проходит.
Я вот сейчас сидел перед вебинаром и боялся. У меня был страх, и это уже который раз я провожу вебинары, а страх всё равно есть. Потому что это мой защитный механизм, который скрывает какую-то мою боль. Соответственно, пока я не проживу эту боль или не приму её в себе, этот страх будет повторяться. Сколько бы раз я ни закапывал себя в страхе перед неизвестностью, этот защитный механизм всё равно остаётся. Он жёсткий.
И поэтому, сейчас мы говорим о том, как преодолеть этот механизм. Это большая ошибка — думать, что нужно просто идти в страх. Нужно признать, что страх работает, но он работает не на уровне причины, а на уровне самого страха. И мы не можем полностью избавиться от него, пока не поймём его истоки.
Верно сказано: нужно идти не в страх, а в боль. Именно в боль, именно в причину тех самых убеждений. Причина того, почему этот механизм защиты вообще появился. Понимаете? Естественно, это больно. В этом и заключается проблематика.
В нашем мире всегда есть псевдо-погоня за счастьем. Мы должны всегда улыбаться, показывать, что мы радостны, а боль — это плохо. Но если мы принимаем боль, что мы делаем? Мы отрицаем половину себя. Ведь если отрубить половину своей части, кем мы тогда станем?
Мы все сотканы из боли. Если вспомнить своё детство, каждый из нас появился на свет через боль. Потому что в момент, когда ребёнок выходит на свет из утробы, это тотальная физическая боль. Не говоря уже о том, что это переход из одной физической среды в другую.
Мы созданы из боли, и отрицать это бессмысленно. Чем больше мы отрицаем свою первичную боль, тем больше мы хотим её обходить. Чем больше мы отрицаем боль, тем больше мы теряем возможность и умение влиять на неё.
Если мы посмотрим на все фильмы, которые видим, каждый фильм рассказывает историю героя, который проходит через боль, осознавая её. Это нормальный путь героя. Когда мы хотим что-то изменить вокруг себя, мы должны осознать причины возникновения боли и работать именно с причинами, а не со следствием. Мы должны понимать, что страх — это следствие боли, но никак не сама причина.