Аудио-медитации для глубокого сна на полное расслабление тела и быстрое засыпание

Аутотренинги в формате медитаций с голосом психолога Анны Степанян

Аутотренинги на расслабление в формате аудиомедитаций для засыпания:

Авторские аудиомедитации с женским голосом психолога Анны Степанян

Быстрое гипнорасслабление

Короткая аудиомедитация с голосом для быстрого расслабления всех мышц с музыкой

Глубокое расслабление через дыхание для засыпания

Аудиомедитация с голосом для полного расслабления перед сном без музыки
C медитативной музыкой «Планета Индиго»
C медитативной музыкой «Печальная радость»
C медитативной музыкой «Лесной дождь с пианином»

Сенсорно-моторная визуализация на расслабление мышц спины

Аудиомедитация с голосом на полное расслабление мышц спины перед сном без музыки
C медитативной музыкой «Ambient Sleep»
C медитативной музыкой «Meditation Essence»
C медитативной музыкой «Power of Concentration»

Эмоционально-образная визуализация на расслабление

Аудиомедитация с голосом на солнечную энергию для ярких снов с музыкой

Музыкальные аудиомедитации для засыпания без слов:

Аудиомедитации с повторяющейся музыкой для глубокого эмоционального расслабления и быстрого засыпания
Music to Balance Male Female Energy
Gnossiennes #3
Dream Solo
Ocean Melody
Rain Melody

Архив аудиомедитаций на расслабление для сна

• 55 аудио-медитаций на расслабление через дыхание с разными музыкальными подложками
• 20 аудио-медитаций на расслабление мышц спины и исцеление позвоночника с разными музыкальными подложками
• 100 музыкальных аудиомедитаций с повторяющейся музыкой для снятия эмоционального напряжения, разбитые на 6 направлений (индия, неоклассика, природа, электро, хоральные, эмбиент)


ДЛЯ ЧЕГО НУЖНО УМЕТЬ РАССЛАБЛЯТЬСЯ

посмотрите это видео о релакс-медитации
Анна Степанян
Трансформационный коуч, автор аудиомедитаций
Приветствую!

Я, Анна Степанян, практикующий трансформационный коуч-психолог. Эти аутотренинги в форме расслабляющих аудио-медитаций были мной разработаны, как вспомогательный инструмент для глубокого расслабления тела.

Ежедневная практика глубокого расслабления способствует дополнительному восстановлению связи психики и тела помимо основной регрессивной психотерапевтической и коучинговой работы. Как следствие запускаются процессы регенерации всего организма.

Регрессивная психотерапия в совокупности с коучинговыми технологиями позволяет освободить человека от хронического внутреннего напряжения (стресса) навсегда и направить новые силы на здоровую самореализацию.

Если вы хотите кардинально поднять свой жизненный тонус, стать более энергичным и стрессоустойчивым, буду рада вам в этом помочь!

ДИАГНОСТИЧЕСКАЯ СЕССИЯ

Помогу найти точки роста и пути решения!