ТРАНСФОРМАЦИОННЫЙ
КОУЧИНГ ОНЛАЙН

Реализация желаемого через проработку внутренних состояний и личной истории
Анна Степанян
Трансформационный коуч-психолог
    Разработанный мною трансформационный коучинг — не только универсальная система достижения результата во всех сферах жизни. И не только методика освоения человеком собственных врождённых ресурсов и способностей. Главное — это авторская технология изменения причин жизненных сценариев с бессмысленно-невротических на смыслообразующие.

    К смыслообразующим причинам жизненных сценариев относятся такие грани человеческого бытия как свобода, любовь, наполненность, целостность, самодостаточность, целеустремленность, альтруизм, творчество.

    В итоге смены причинности человек освобождается от социально-одобряемых представлений о «счастье». Такие общепринятые представления низводят все стремления индивида к простой формуле «потребить-размножиться-умереть». Новая же причинность привносит в жизнь подлинную гармонию между внутренним и внешним миром.

    Сверхзадача этого трансформационного коучинга — сделать вашу жизнь максимально целесообразной, а, как следствие, наполненной Смыслом.
    ОБРАЗОВАНИЕ
    МОЁ ОБРАЗОВАНИЕ
    кликните по картинке, чтобы увеличить
    О МЕТОДИКЕ: КАК Я РАБОТАЮ
    Центральное ядро моей методики — это регрессивная терапия. Только через глубокую и качественную проработку автобиографической памяти личной истории открываются возможности к быстрым и масштабным изменениям в жизни человека.

    Почему именно регрессивная психотерапия? Эффективность повторного проживания травматического опыта (регрессия) доказана клинической психиатрией на примерах успешного лечения тяжелых форм расстройства личности. Как практикующий регрессолог уже более 7 лет, я убеждена в 100%-й результативности регресс-терапии.

    Работая с личной историей, мы работаем с причинами. С причинами нездоровья, низкой самооценки, фобий и страхов, непринятия себя. Все эти и другие внутренние токсичные состояния, в свою очередь, ограничивают человека от здоровой и счастливой самореализации в семье, на работе, в бизнесе, творчестве, самопознании и т.д.

    Вспомогательными звеньями моей методики служат ежедневная релаксация и формат работы на результат. Объясню почему.

    Для релаксации мною записаны авторские медитации, которые можно послушать здесь → annastep.ru/meditation Регулярная практика саморелаксации не только ускоряет регенерацию и самовосстановление тела, которые активируются в процессе регрессии. Саморелаксация также делает процесс психического и телесного выздоровления более мягким и естественным.

    Формат тренинга (постановка целей терапии и достижение результата) способствует формированию у человека более эффективных моделей поведения, адаптируя его реализовывать себя, действовать из новых, ресурсных и экологичных внутренних состояний. В противном случае, не закрепляя новые психические состояния, новым поведением, новыми действиями, процесс терапии замыкается на самом себе. Это зачастую приводит в традиционной психотерапевтической практике к терапии ради терапии, таким образом, затягивая выздоровление. А вместе с ним и счастливую, наполненную смыслом и радостью, самореализацию человека.

    Главной особенностью методики является её комплексный подход и возможность применения инструментов для самостоятельной практики в личных целях. С помощью полученных навыков саморегуляции психических процессов, человек в итоге обладает способностью управлять своими жизненными сценариями.
    КАК ПРОХОДЯТ СЕАНСЫ
    РЕГРЕССИВНОЙ ПСИХОТЕРАПИИ
    видеозаписи реальных проработок, все записи сделаны с добровольного согласия
    ВИДЕООТЗЫВЫ О КОУЧИНГЕ
    в этом видео мы обсуждаем результаты двухмесячного коучинга

    РЕЗУЛЬТАТЫ КЛИЕНТОВ

    личные данные не разглашаются
    Прочитайте историю-отзыв полностью, кликнув по картинке!
    здесь только краткое вступительное описание

    В коучинге состояние «я могу и у меня всё получиться» появилось на уровне тела. Я могу влиять на свою жизнь, я могу её изменять, я могу ей управлять в рамках своего осознанного выбора.

    Когда мы стали разбираться с причинами, почему я курю, эти причины влияли не только на следствие, как курение, но и на другие части и ситуации моей жизни.

    «Я перестала бояться одиночества. Вокруг меня столько людей и интересных событий, что сама мысль об этом смешная».

    «Я хочу создать семью и не какую-то в идеальную, а настоящую. Я больше не хочу сначала построить дом и посадить дерево, заработать денег. Теперь я хочу сначала создать семью с очагом, а потом строить дом и сажать дерево».

    «В данный момент я планирую заработать определенную сумму за счет индивидуальных сессий и новых клиентов. Выпустить книгу со стихами, написать подробный сценарий к спектаклю».

    «Поняла, что готова завести семью, и очень этого хочу».

    «Мне легче, спокойнее, я более уверена в себе, мне стало проще общаться с ребёнком, мне хочется идти вперёд».

    «Цель достигнута. В данный момент у меня несколько планов по развитию и реализации себя в новом городе. Теперь быть заметной не вызывает у меня страха».

    «Зародилось новое видение движения вперёд, интерес и душевное освобождения. Я буду получать образование, но использовать его не как базу, а как трамплин в новую реальность».

    «Я переехала в другой город, здесь мне нравится. И место, и работа. Как результат, появившееся чувство уверенности в себе, чувство своего достоинства в плане имеющихся знаний, дает доверие клиентов и возможности реализации себя, как специалиста».

    «Близкие и доверительные отношения – это интересно, необычно и очень приятно. Открываясь человеку, при этом принимая себя, в ответ получаешь искренность и принятие».

    «На данный момент купаюсь в мужском внимании, они даже после отпуска мне умудряются попасться, хотя я их и не ищу. Именно умные и галантные. Как я :)»

    ПОКАЗАТЬ ЕЩЁ

    «Спустя три месяца занятий, мне хорошо наедине с собой и я стала проявлять себя миру рассказывая о себе, делясь эмоциями и мыслями в социальных сетях, в личных беседах.»

    «Квартиру я уже оформляла радостно и с лёгкостью, и даже думаю, что смогла бы работать на рынке недвижимости легко и с удовольствием, если придется, конечно»

    «Во время занятий мы решали, как локальные темы - страх и неуверенность публичных выступлений. Успешно. Основная цель была освободиться от психотравм и ограничивающих убеждений, чтобы раскрыть свою подлинная природу и реализовать свой потенциал и свое предназначение.»

    «После проработок я четко поняла и приняла свое предназначение! Я точно знаю, что мне нужно рисовать и работать с людьми, знаю как и мне уже не страшно, и я верю, что все получится!»

    «Можно сказать, что я выдохнула и наконец, начала дышать полной грудью. Я по-другому начала чувствовать и ощущать этот мир, людей вокруг, все ситуации. Жизнь заиграла яркими красками, я улыбаюсь.»

    «Есть чувство, что пришло время разобраться кто я есть и куда иду, определить цели и пути их достижения. Надоело ходить по кругу и жить принципами, навеянными обществом и воспитанием.»

    «Самое главное чего я перестала бояться - это быть одной. Мне все еще это не нравится, но и слез теперь не вызывает. Понимаю насколько у меня все запущенно, насколько я забилась в раковину. И что работы непочатый край»

    «За последние 16 месяцев моя жизнь полностью изменилась: вместо ужасного мухосранска я живу в одном из крупнейших и красивейших городов Европы...»

    «и да, вот это осознание, что у тебя есть только "сейчас" и "вперёд", это очень приятно! Как будто, ты на скорости мчишься, иногда быстро, иногда медленно, иногда с остановками, но только вперёд!»

    «Ситуация с мужем изменилась. Я его заблокировала, хотя мы воспитываем несовершеннолетнюю дочь и нуждаемся в контакте. Но это мое решение поддержала мой семейный доктор. И я спокойно общаюсь с дочерью без вмешательства ее отца. Хотя он на меня подал в суд (новая угроза), но я к этому отношусь спокойно.»

    «Я с легкостью уехала жить в другую страну, где ни разу не была, и не чувствую ни тоски, ни сожаления по прежней жизни. Состояние - мне нечего терять. Мне безразлично то, что осталось позади.»

    «Мой доход увеличился (так много я раньше не зарабатывала никогда) и деньги приходят гораздо легче, чем это было раньше. На работе появился собственный проект, совершенно другая ответственность и понимание механизмов бизнеса изнутри, а не понаслышке».

    «Пришло полное понимание себя. Уверенность в себе, в завтрашнем дне. Мне стало так интересно жить! У меня теперь столько планов, не знаю как это все реализовать. Думаю у меня всё получится!»

    «Я люблю и любима, и очень счастлива! Готовлюсь к созданию семьи, и занимаемся строительством и, понятное дело, реализацией совместных планов на будущее...»

    «Любая смелая идея - самая лучшая идея. Самое безумное желание - есть проявление твоей истинной воли!»

    «Так вот, этот спазм и кашель (психосоматика) Аня у меня убрала на первом занятии. На протяжении всех занятий мы убирали, выявляли, откуда это пришло. Самое сложное было убрать кашель. Но постепенно он ушёл. Спазма точно нет! И камня в груди тоже нет!»

    «... проходит очень сильная работа со снами и ощущение, что все пазлы становятся на свои места и причем все быстрее и быстрее.»

    «...я могу найти где угодно именно то, что мне интересно...»

    «...меня больше не волнует прошлое, я не знаю что будет в будущем, а в настоящем я счастлива!»

    «Я знаю, куда я иду, чего я хочу и точно знаю, что я этого достигну...»

    «Теперь можно сказать, что я иду вперед по пути саморазвития, так как я не только приняла свое желание, но и осознала свою природу...»

    «Итак, я решила начать новую жизнь, сигануть в водоворот без страховки...»

    «Я пришел к тебе на тренинг с проблемой по поводу девушки. Весь мой мозг был полон только ей. Сейчас такого нет. За эти 8 семинаров я избавился от странной привязанности к Ю. Сейчас мы с ней общаемся, я считаю её симпатичной девушкой, но с ней я не хочу пока ни каких взаимоотношений.»

    «Я стала жить, чувствуя полной грудью, проживать радость, дружбу, любовь глубоко...»

    «Нашла внутренне спокойствие и ощущение, что существует причинно-следственная связь во всем...»

    «Ведь мне казалось, что я не могу быть счастливой с кем то еще, а оказалось могу, причем, наверное, могу быть еще счастливее...»

    «Старая я умерла, родилась новая...»

    «Ведь все, что происходит вокруг меня - это я. И когда ты принимаешь решение изменится, меняться начинает все вокруг».

    «...возросла уверенность в себе, я стала намного меньше задаваться вопросом кто что думает, а стала больше спрашивать: «А что же на самом деле хочу я?»

    8 ПРИЧИН БОЛЬШИХ РЕЗУЛЬТАТОВ

    фундамент высокой эффективности
    РЕЗУЛЬТАТ
    Через решение задач
    достигаем результата

    СТРУКТУРА
    Системная работа и
    четкая структура — экономия времени и сил

    ПОДДЕРЖКА
    Поддержка и обратная связь на протяжении всего
    времени работы

    УСТОЙЧИВОСТЬ
    Разрешение стрессовых ситуаций до их возникновения
    КОМПЛЕКС
    Используем точечно весь комплекс техник трансформаций
    ЭНЕРГИЯ
    Высвобождающаяся
    энергия направляется
    на достижение цели

    БУДУЩЕЕ
    Работаем из будущего, изменяя
    настоящее и прошлое

    НАВЫК
    Наработка навыка для самостоятельной работы

    ОСНОВНЫЕ ЗАДАЧИ, РЕШАЕМЫЕ С ПОМОЩЬЮ МОЕЙ МЕТОДИКИ

    РЕГРЕССИВНАЯ ТЕРАПИЯ + КОУЧИНГ = РЕЗУЛЬТАТ 100%
    МАЛЫЙ И СРЕДНИЙ
    БИЗНЕС
    • решение проблем выбора
    • решение тупиковых ситуаций
    • развитие стрессоустойчивости и энергичности
    • налаживание отношений с партнерами
    • развитие креативного мышления
    • развитие и масштабирование компании
    • выстраивание отношений с подчиненными
    ПРОФЕССИЯ
    И КАРЬЕРНЫЙ РОСТ
    • продвижение по карьерной лестнице
    • нормализация отношений с коллегами
    • решение конфликтных ситуаций
    • устранение страха перед начальством
    • смена профессиональной деятельности
    ПСИХОЛОГИЯ ЛИЧНОСТИ
    • выход из депрессивных и апатичных состояний
    • освобождение от навязчивых мыслей
    • избавление от страхов и фобий
    • развитие самооценки и уверенности в себе
    • устранение цикличности негативных событий
    ДЕЛО ЖИЗНИ
    • постановка цели и задач самореализации
    • избавление от страхов самореализации
    • трансформация родительских программ
    • действие из ресурсных внутренних состояний
    • достижение результата
    ЭТАПЫ ОБРЕТЕНИЯ ВНУТРЕННЕЙ ЦЕЛОСТНОСТИ
    12 шагов к личному Счастью и Гармонии
    1
    Детство
    Стираем психологические блокировки детского возраста от 0 до 21 года;
    2
    Ясность
    Переводим тяжелый психоэмоциональный фон в состояние ясности и осознания своей личной силы;
    3
    Автоматизм
    Убираем автоматизм бесконтрольных и негативных эмоциональных реакций;
    4
    Стабильность
    Нарабатываем психоэмоциональную стабильность и саморегуляцию;
    5
    Циклы
    Выходим из череды циклично повторяющихся неблагоприятных ситуаций;
    6
    Отношения
    Восстанавливаем гармоничные отношения с родителями, детьми, супругом;
    7
    Утроба
    Стираем психологические блокировки утробного периода;
    8
    Цели
    Ставим цели и фокусируем всё внимание на том, чего хотим достичь;
    9
    Действия
    Закрепляем ресурсные состояния новыми действиями;
    10
    Переход
    Переходим в желаемые благоприятные жизненные сценарии;
    11
    Здоровье
    Восстанавливаем физическое здоровье - выявление и трансформация причин хронических заболеваний;
    12
    Целостность
    Осознание своего предназначения и его самостоятельная реализация.
    7 ГЛАВНЫХ ВОПРОСОВ
    о том, как проходит индивидуальный коучинг
    С каким типом клиентов не работаю?
    Работаю с людьми, начиная с 2010 года, когда осознала и приняла, что это моё призвание.

    Если человек выполняет добросовестно инструкции, вкладывает свои старания и не ленится, то поставленные нами задачи и цели мы всегда достигаем.

    Например, у девушки, которая ко мне обратилась была ситуация, уже 7 год она никак не могла найти себе работу. Цель у неё была четкая — за короткий срок найти работу с хорошей зарплатой, в хорошей компании и приятным коллективом.

    В ходе коучинга мы проработали основную часть страхов, которые мешали ей устроиться на работу своей мечты. В итоге, в течение первого коучинга (8 занятий) она устроилась на работу, которая подходила её критериям.

    Но есть «уникумы» — это ребята с синдромом ПМС (патологическая мания самоутверждения), когда человек отказывается принять свою ограниченность и увидеть не очень радужную картину своей жизни.

    Обычно они говорят так: «У меня все хорошо! Проблем у меня нет! Я доволен своей жизнью и нечего не хочу менять! Я очень крут и знаю всё лучше всех!». Такая позиция сигнализирует о сильно подавленном страхе принять себя в проблемной ситуации. Это жизнь в колпаке защитной иллюзии. А на вопрос: «Зачем, тогда обратился?», они отвечают: «Просто так!».

    Хотя и для них у меня есть мощная техника, которая помогает взглянуть со стороны на себя. Это дает довольно сильный эффект. Поэтому нужно время для принятия и осознания себя. А когда они уже будут готовы, тогда уже мы работаем вместе.

    Но на первом месте по непробиваемости, всё-таки, люди с фундаментальным убеждением, что за них всё решает какая-то непоколебимая сила. Обычно это догматические религиозные взгляды. Люди с такими взглядами глубок убеждены, что исключительно некие высшие силы способны решить их проблемы. Поэтому брать ответственность за свою жизнь не требуется, так как Бог или судьба всё решает. Авторитет этих понятий не дает человеку даже начать разбираться со своими проблемами. Как говориться: «С Богом не поспоришь!».

    На самом же деле это глубинный страх взять на себя ответственность, ведь, что бы не происходило, то можно будет скинуть всё на Бога — «А я что? Я тут ни при чем!». От таких случаев тоже приходится отказываться.
    Почему работаю с клиентами в формате индивидуального коучинга?
    Я долгое время работала, как консультант и вела групповые занятия.

    Результат такой работы был, но не настолько устойчивым, как мне хотелось бы наблюдать у своих клиентов. После длительного изучения эффективности различных методов развития человеческого потенциала в теории и на практике, я пришла к выводу, что постановка цели и новые действия для достижения результата, выступают в качестве системообразующего элемента, который и даёт высокую психическую устойчивость и запускает процессы саморегуляции.

    В формате коучинга мы можем ставить цели и достигать устойчивого результата, убирая внутренние ограничения, препятствующие новым действиям и выходу из зоны комфорта. Как говориться: «Дорога возникает под ногами идущего».
    С какими запросами и задачами ко мне обращаются?
    В основном это базовые потребности:
    • отношения — бросил мужчина, не могу найти свою любовь, не везет с партнерами, стеснение или дискомфорт в интимном плане;
    • все что связано с финансами, бизнесом, карьерным ростом и отношений на работе;
    • различные психосоматические хронические заболевания;
    • любые ситуации, которые повторяются в вашей жизни, неуверенность в себе, депрессия, чувство вины, различные комплексы.
    В чем основная причина всех проблем?
    Основная причина всех проблем — это социальная адаптация. Что такое социальная адаптация лучше всего будет объяснить на простом примере.

    Например, когда в детстве ребенок нарисовал картину и радостно бежит к маме или к папе показать своё творение, его надежды на поддержку и любовь от родителей разбиваются, зачастую именно так:
    — Мама смотри что я нарисовал!!!
    — Мммм, это что?
    — Ты неправильно нарисовал...
    — Не занимайся ерундой!

    Или же простое безэмоциональное игнорирование ребенка в такие моменты со стороны взрослых запечатлевают в бессознательном ребенка состояния и образы, которые ну никак способствуют его творческой реализации во взрослой жизни.

    Подобные эмоции и состояния накапливаются и в дальнейшем формируют хроническое напряжение в теле. Представьте малыша радостно бегущего с картиной — спина прямая, он открыт миру, готов на действие, свободные движения. А после — его недооценили – мышцы сжались в плечах, спина согнулась, взгляд в пол.

    Через повторение же таких ситуаций в мышцах, органах и тканях скапливается колоссальное напряжение, из которых уже формируется психосоматические хронические заболевания.

    Организм запоминает этот алгоритм, как адаптивный к окружающей среде, вырабатывая определенный гормональный комплекс, который соответствует страху, обиде, злости и прочим психоэмоциональным состояниям. Таким образом, повторяющийся цикл "стимул-реакция" закрепляется на гормональном уровне.

    Как следствие нейрофизиологических процессов адаптации к семье, к школе, к культурным, экономическим и экологическим особенностям среды, человек попадает в такую обезоруживающую ситуацию: «Ведь я знаю, что происходит и понимаю, почему, но когда ситуация происходит, я не могу себя контролировать и выйти из неё!»
    Как происходит исцеление психотравм?
    В момент получения психотравмы происходит распад внутренней целостности и самодостаточности на самостоятельные единицы в психике человека.

    В детстве человек наполнен желанием творить, действовать, играть, познавать. Дети полностью самодостаточны, поэтому могут часами проводить в одиночестве наедине со своим воображением, играя в войнушку. Однако в момент сильного стрессового воздействия, например, нападения собаки, насилия морального или физического, у ребёнка происходит распад и разщепление первичной целостной энергии на полярные психоэмоциональные состояния. Это могут быть страх в сознательном и агрессия в бессознательном. Таким образом человеческая психика адаптируется к внешним воздействием с целью дальнейшего выживания.

    Как следствие, приобретенные психотравмы в детстве фиксируют поведение человека строго определённым образом через ассоциативные цепочки травмирующих образов, хранящихся в неосознаваемой области памяти. Например, страх авиаперелетов может быть связан со страхом замкнутых пространств, который был получен, когда мама запирала ребёнка в качестве наказания в тесном чулане на несколько часов. Поэтому, когда человек попадает в похожую ситуацию (салон самолета), автоматически активированный образ тёмного чулана по ассоциативным связям запускает точно такую же нейрохимическую реакцию в теле (страх, одышка, дрожь), которую он испытывал в чулане в момент наказания.

    Чтобы выйти из цикла повторяющихся ситуаций, которые возникают в настоящем, в процессе сессии клиент вспоминает первопричину — тот самый момент, когда возникла психотравма. Следующий шаг — проживание всех эмоций, ощущений, чувств, состояний, которые на момент психотравмирующего опыта были актуализированы. Проживая ситуацию в прошлом, в настоящем клиент максимально усиливает злость, потом обиду, страх и т.д. В итоге такого проживания и усиления всего психоэмоционального спектра человек, как бы переваривает застрявшие состояния, тем самым освобождается от груза прошлого и уже неактуальных программ реагирования (поведения), возвращается к первичной целостности и самодостаточности. Целостность и самодостаточность ощущаются, как спокойствие и умиротворение.
    Самостоятельные занятия после прохождения тренинга?
    Основной задачей коучинга считаю (помимо решения актуальных жизненных задач), вывод человека на уровень саморегуляции через ежедневную практику релаксации (психогигиена). Ежедневная практика релаксации способствует
    • поддержанию положительного психоэмоционального тонуса
    • развитию волевого ресурса для реализации творческого потенциала (предназначения)
    • развитию чувствительности к проживанию психоэмоциональных состояний в процессе основной работы (8 занятий)
    • развитию возможностей к более качественной и эффективной работе с различными техниками аутотренинга и биоэнерготерапией

    Для этого была разработана методика постепенного ввода практики релаксации в ежедневный режим. Ознакомиться с возможными вариантами освоения практики релаксации можно, пройдя по ссылке → annastep.ru/relax
    Что это означает «трансформация из будущего»?
    Чтобы поменять себя в настоящем, нужно погрузиться в прошлое и трансформировать психотравмирующий опыт.

    Но без сознательного целеполагания, направленного в будущее, такая психотерапия превращается в хождение по кругу. Поскольку, чтобы выйти из цикличности реакций и ситуаций, нужна цель за пределами сложившейся системы адаптации.

    По этой причине я разработала более системный метод проработки. В этом случае проживание поставленной цели происходит максимально реалистично, т.е. так, как будто вы уже находитесь в желаемой ситуации. Таким образом в процессе сессии удаётся выявить, какие убеждения и состояния мешают полному принятию и резонансу с желаемым будущим. Выявив внутренние ограничения, мы вспоминаем в прошлом, где и когда и возникли страхи, обиды, злость и т.п. токсичные состояния, тормозящие движение к цели.
    СТОИМОСТЬ И УСЛОВИЯ
    внимательно ознакомьтесь с условиями
    ДИАГНОСТИКА
    0 руб.
    по скайпу
    ПРОРАБОТКА
    60-90 минут
    пробное занятие
    КОУЧИНГ
    9 занятий
    одно занятие в неделю
    КАК РЕАЛИЗУЮТСЯ ЦЕЛИ
    о системе достижения результата
    1. Регрессивная терапия
    Основа моего подхода — регрессивная (возрастная) психотерапия. Повторное проживание психотравмирующего опыта в раннем возрасте освобождает от застарелых и неэффективных поведенческих реакций, неврозов всех видов. Исцеляющая сила метода доказана всемирной психотерапевтической и даже психиатрической практикой.
    2. Постановка цели
    Человек, как и всё живое на планете — целеустремлённая система. Главное отличие человека — способность сознательно ставить перед собой цели. Сознательные, целенаправленные действия по ходу достижения заранее запланированного результата (цели) стимулирует механизмы саморегуляции и самоисцеления. По этой причине, чтобы получить максимально возможный результат в индивидуальном коучинге в совокупности с регрессивной психотерапией, применяется специальная методика постановки цели и выхода из зоны комфорта.
    3. Расшифровка снов
    Анализ сновидений в коучинге дает ясное понимание того, что происходит в бессознательном после трансформации, какие ситуации всплывают, какие состояния активизируются, какие программы прописываются. Именно бессознательное по умолчанию формирует события и состояния, которые вы проживаете во время бодрствования. Анализируя сновидения, мы имеем возможность задавать актуальный вектор движения.
    4. Релаксация
    Практика саморасслабления в форме аутогенной тренировки — вспомогательный элемент системы личного трансформационного коучинга. Практика релаксации на протяжении занятий позволяет восстановить связь между телом и психикой, что также в значительной степени способствует скорейшему восстановлению организма. Выработанная за 2 месяца привычка к ежедневной практике расслабления позволяет и в дальнейшем самостоятельно поддерживать хороший психоэмоциональный тонус. Специального для этого мною записаны авторские аудио-медитации и разработана методика снятия мышечного напряжения.
    5. Домашние задания
    По ходу движения к цели в процессе коучинга перед вами ставятся промежуточные задачи в форме домашних заданий. Домашние задания - новые действия, благодаря которым мы закрепляем новые внутренние психоэмоциональные состояния и отслеживаем ранее незамеченные страхи и убеждения. Домашние задания подбираются оптимальным для вас образом с учетом индивидуальных особенностей и жизненных обстоятельств.
    6. Ведение дневника
    Ведение дневника — общепризнанная практика самонаблюдения, которая повышает общую сознательность (осознанность) и обладает психотерапевтическим эффектом. В контексте же личного коучинга ведение дневника помогает отследить вам не только внешние изменения, но внутренние. В случае отсутствия такого самоотчёта, так как тело быстро адаптируется к новому психоэмоциональному тонусу, создается иллюзия, что ничего не изменилось, а всё, что произошло во внешнем мире - счастливая случайность. Кроме того, у меня всегда есть доступ к дневнику, поэтому я в нужном случае дополнительно консультирую и корректирую процесс изменений.
    7. Обратная связь
    Трасформационный процесс не заканчивается в момент окончания занятия, но продолжается на протяжении двух месяцев коучинга — в организме запускаются механизмы регенерации и перестройки психосоматического тонуса. Как следствие, возникающие новые психоэмоциональные состояния могут быть непривычными. Поэтому я всегда на связи и отвечаю в социальных сетях, на волнующие вас вопросы и объясняю при необходимости, что с вами происходит на телесном, эмоциональном и событийном уровне, мотивирую продолжать двигаться только вперёд :)
    8. Комплексная проработка
    Человеческий организм — целостная система. Поэтому невозможно, целенаправленно работая над одной сферой жизни человека, например, над здоровьем (психосоматикой), не затрагивать остальные элементы системы — деньги (карьера/бизнес), личные взаимоотношения, фоновую тревожность (неосознаваемые страхи и фобии), проявление врождённых способностей и талантов (творческий потенциал), ценности и смысл жизни. Разработанный мною интегральный метод освоения человеком собственного потенциала, позволяет в личном коучинге в комплексе развивать все сферы жизни — от материально бытовых до самых возвышенных одновременно.
    БЕСПЛАТНАЯ КОНСУЛЬТАЦИЯ
    В течение дня мы согласуем с вами время первой skype-консультации
    → Или просто напишите мне в VK / FaceBook

    Ваши данные защищены политикой конфиденциальности

    ДЕЛЮСЬ СВОИМ ОПЫТОМ

    из практики