Результаты трансформационного коучинга

Какая жизненная ситуация требовала решения? — Невозможность вести активный образ жизни/депрессия.

Какое внутреннее эмоциональное состояние у вас сложилось в проблемной ситуации? — Подавленное/цикличное.

Какие действия вы не могли реализовывать в проблемной ситуации? — В связи с переездом на новое МЖ было сложно доверять окружающим, воспринимать их как равных, проявляться во внешнем мире, ощущать себя дееспособной.

От каких своих действий, мыслей, эмоций, состояний вы устали в проблемной ситуации? — Постоянное нахождение дома, однообразность дней, отсутствие желаний, стремлений, энтузиазма. Состояние тупика. Низкий уровень энергии. Нежелание ни с кем общаться.

Какое восприятие мира в целом было в проблемной ситуации? — Мир был чужой, враждебный, непонятный, неинтересный – в нем не было места для меня.

Какое восприятие окружающих вас людей было в проблемной ситуации в целом? — С Мужем отношения были нормальные, но часто со срывами с моей стороны. Было сложно принимать его любовь и заботу. Скорее всего недоверительное отношение.

Дочь – было очень запутанное к ней отношение. Не чувствовала себя взрослой, не могла разрешить себе её контролировать, управлять ей. Был страх навредить ей, поэтому отношения были дистанционные и холодные. Пыталась дать ей всё что нужно, но шло это не от сердца, а от разума.

Какое восприятие самого себя у вас было в проблемной ситуации? — Пример – я чувствовала себя жалкой, одинокой и никому не нужной, и я ненавидела себя за это. Я чувствовала себя – запуганной, загнанной в клетку, одинокой, скучной. Я требовала от себя действий, я злилась на себя.

В каком состоянии находилось физическое тело в проблемной ситуации? — Панические атаки, хроническая усталость, начались проблемы с опорно-двигательным аппаратом, в частности позвоночник, коленка, лодыжка. Смена вида менструаций.

Какое отношение у вас было к своему виду деятельности в проблемной ситуации? — Я злилась на творчество, потому что никак не могла его в себе ни признать, ни реализовать. Я считала невозможность реализоваться в творчестве – моей одной из главных проблем. И меня злило это творчество, потому что оно было настолько сложным для меня. И я даже практически избавилась от этой идеи. Ежедневную работу по дому делала нехотя, по минимуму, иногда вообще ничего не делала.

В каком состояние было финансовое благополучие? — Скачкообразным. Иногда были ссоры с мужем из-за финансов.

Был ли опыт работы с психологами, психотерапевтами, специалистами по личному развитию? — После развода проходила коучинг для женщин – результаты были внушительные, это перевернуло мою жизнь и наполнило её смыслом. Это стало началом моего саморазвития. Я обрела почву под ногами. Нашла ответы на многие тупиковые вопросы.

Сформулируйте изначальную цель прохождения коучинга. — Цели не было. Я не знала, что делать, чтобы мне стало легче, и в виде эксперимента решила попробовать тренинг. Я была настолько подавленна, что не ожидала ничего, просто делала, потому что знала, что нужно что-то делать.

Какие эмоции вы проживали во время занятий? — Мое детство было очень обычным (в плохом смысле) и очень советским, но я никогда не думала, что в нем было что-то неправильно. Моей самой большой эмоцией по поводу занятий был шок от осознания, что родители, которые говорили, что всю жизнь очень нас любили и все делали ради нас – на самом деле вели себя с нами совершенно противоположно. И знание, что родители меня любят – исчезло, образовав пропасть.

Какие ощущения в теле вы проживали во время занятий? — Часто напряжение мышц спины и трапеции.

Удалось ли вам ощутить необычные состояния сознания, которые трудно описать словами? — Да, было очень интересно путешествовать по детству, в конце тренинга я уже легко умела перемещаться в любое место и время, которые мне хотелось. Если бы меня оставили в трансовом состоянии, я думаю еще много бы путешествовала. Было ощущение отсутствия тела, всемогущество.

Какие мысли у вас возникали по поводу самого процесса занятий? — В начале меня очень увлек метод, я ранее не пробовала трансовые погружения. Но в дальнейшем мне стало не хватать рациональной поддержки после занятий. Было много информации, и я не знала, что с ней делать. Сеанс хотелось обсудить, понять, что к чему и, как я могу это связать с настоящим. Да наверно в процессе всего коучинга мне не хватало обратной связи. Наверно подразумевалось, что всю работу я должна проделать сама, и в том числе изолированность от внешнего мира ориентировало на больше общения.

Какие убеждения удалось трансформировать? — Что мир вокруг враждебный и чужой.

Какие новые убеждения у вас зародились? — Я приняла новый мир как свой дом.

Какие были самые яркие осознания и инсайты в процессе занятий? — Их было два – что я боюсь чужих людей, как боялась папу в детстве. И второе, что моя физическая неподвижность и скованность – ни что иное, как влияние маминого малоподвижного образа жизни.

Они оба меня очень сильно поразили, но, наверное, как обычно это бывает, эти мысли только начали свой путь в моем сознании – я еще жду более глубинных переворотов.

Так же, после моего сна с параллельной реальностью, я очень четко почувствовала, как изменила не только настоящие, но и всю свою матрицу, включая и прошлое, и родовые линейки. Несколько дней я прям видела, как это происходит и осознавала, как это работает.

Это очень шокировало, потому что странно, необычно и нереально – поэтому особенно хорошо это прочувствовалось, когда отключала мозг и работала на ощущениях.

На сколько удалось достичь поставленной цели? — Цель достигнута. В данный момент у меня несколько планов по развитию и реализации себя в новом городе. Теперь быть заметной не вызывает у меня страха.

Я помню где-то в середине тренинга я ходила на одну встречу и, как отвратительно я при этом себя ощущала. Теперь той Насти уже нет)

На сколько удалось разрешить проблемную ситуацию? — Депрессия и подавленное состояние ушли. Всё, что я делаю, я делаю с удовольствием – я хожу на йогу, у меня появилась хорошая подруга.

Какое внутреннее эмоциональное состояние у вас сложилось в результате работы? — Позитивное, стабильное.

Какие действия вы можете реализовывать в результате работы? — Мне нравиться проявляться во внешнем мире, я активная и предприимчивая.

Какое восприятие мира в целом стало в результате работы? — Что этот мир для меня.

Какое восприятие окружающих вас людей стало в результате работы в целом? — Отношения с мужем стали ровнее. Я перестала врать дочке – и настоящая мама, как ни удивительно ей не понравилась. Но я знаю, что это приведет нас к любящим и доверительным отношениям в будущем.

Я сохраняю четкие личные границы в семье.

Все члены семьи теперь раз в день медитируют со мной. Мне нравиться устанавливать правила в семье, это делает меня сильнее. Раньше я была совершенной истеричной «размазней».

Какое восприятие самого себя у вас стало в результате работы? — Я люблю себя полностью.

В каком состоянии находится физическое тело в результате работы? — Былая гибкость еще не вернулась, но боли и проблемы со здоровьем ушли.

Какое отношение у вас стало к своему виду деятельности в результате работы? — Я с интересом смотрю на это и готова всё изучать. Я не жду от себя ежеминутных результатов. Мне интересен сам процесс.

В каком состояние стало финансовое благополучие? — Я стала спокойнее относиться к деньгам.

Какие у вас планы на будущее?
— Продолжать занятия йогой, медитации, плавание, возможно подключить ещё несколько видов спорта или танцы.
— Закончить языковой курс.
— Отслеживать и посещать все интересные встречи и события в городе, в том числе холотропное дыхание.
— Выбрать профессиональный курс.

Что потеряло для вас ценность в результате работы?
— Идеальное воспитание детей.
— Собственные ожидания от самой себя – быть идеальной женой, мамой.
— Моё прошлое.

Что вы стали больше ценить в результате работы? — Однозначно себя, свою личность, свои желания, мысли и свое будущее. Поддержку мужа. Дочку.

На сколько вы приблизились к пониманию своего дела жизни? — У меня желание пробовать всё, не хочу шаблонов. Уверена, дел жизни может быть несколько. Я только знаю, с чего бы я хотела начать.

Какие действия вы начали совершать для реализации своего дела жизни? — Изучаю много материалов. Исследую популярные направления. Занимаюсь личностным ростом непосредственно сама. Планирую встречи.

Чего вы перестали боятся? — Казаться смешной и странной

На сколько вы стали более свободным в своем внутреннем пространстве? — На 70%

Опишите подробно, как изменилось качество и количество ваших сновидений? — Сновидения стали приблежаться к моей реальной жизни

На сколько был полезен анализ сновидений в процессе трансформационной практики? — Некоторые сновидения мучительно застревают в голове и почему-то невыносимо хочется узнать – почему же тебе это приснилось.

Меня всегда это поражало, потому что у меня достаточно плохая память и по психотипу, я не застревающий человек, но что-то во мне не отпускает эти сны десятилетиями. Мне непонятно что, но я верю, что в этом есть смысл и Аня мне его открыла. В том числе и объяснила пользу – это выход на подсознательное.

Как изменилось качество сна после тренинга? — Не изменилось.

Как изменились у вас отношения с алкогольной, табачной или другой психотропной группой продукции (в том числе чай, кофе, сладкое и т.п. легкие наркотики)? — Алкоголь перестал быть проблемой, хотя раньше вызывал панические атаки в связи с сильнейшей самокритикой. Я перестала его замечать. Могу выпить сколько захочу, но никогда не напиваюсь.

Какие отношения у вас сложились с тренером? — Приятные, доверительные. Анна мне сразу понравилась, как человек.

Что вам не понравилось в процессе занятий? — Лично для меня: мало обратной связи, недостаточность бесед (в начале), сильная растянутость во времени – не хватало ощущения, что коуч всегда рядом, и я ему важна.

Чего не хватает в процессе занятий? — Моральной поддержки.
«Памятку» и сам процесс работы хотелось бы озвучить и оговорить. Я выполняла задания, но не очень понимала, что от меня требуется.

Будете ли вы продолжать индивидуальные занятия и почему? — Пока нет, в дальнейшем решу после отдыха. Сильно выросла стоимость.

На сколько оказалась полезной практика самоанализа? — Опять же по причине отсутствия обратной связи, не очень полезной – потому что я не понимала правильно ли я анализирую или нет.

Дополнения в свободной форме.
Аня, спасибо тебе большое за тренинг! Трансформация несомненно произошла! Ты для меня оказалась в нужное время в нужном месте! Я знала, что где-то есть моя дверь и этой дверью оказался твой индивидуальный тренинг. Меня нужно было пропихнуть сквозь меня, что ты и сделала!)) Ты дала мне невероятно много полезной информации, если честно, я даже не могу пока точно сказать, от чего я получила больше пользы от погружений или от всего того, что ты мне рассказала! Ты очень интересная и сильная личность, и я бы тебе посоветовала больше включать просто общения в сессии – это сильно заряжает энергией и уверенностью!

Еще раз огромное спасибо! Обнимаю! На связи!

К самоанализу прикрепите картинку, которая символизирует ваши изменения.