1. Откуда узнали об индивидуальном коучинге?
--
О тренинге мне рассказала близкая подруга, в момент того как мы делились друг с другом личными переживаниями и обсуждали варианты того, как мы будем разрешать наши жизненные ситуации.
Она рассказала мне, что пришла к тому, что ей необходимо проработать блоки в подсознании, так как их наличие мешает полноценному проявлению себя как личности. И я приняла решение пройти тренинг. Так как уже знала, с чем придется работать мне, хотя бы примерно.
Почему примерно, потому что я отдавала себе отчет в том, что я не могу видеть себя со стороны, а тем более, глазами специалиста, который имеет определенный опыт и знания в этой сфере.
Поэтому, я решила не только обратиться, но и полностью довериться будущему специалисту, чтобы качественно проработать все аспекты с моем подсознании, которые могут мешать мне в жизни.
2. Был ли опыт с психологами, психотерапевтами, специалистами по личному развитию? Если да, описать какой результат был получен или не получен.
--
За всю жизнь был и самый разный.
Приведу 2 примера, так как они касаются разрешения жизненной ситуации, которая протекала на данном этапе моей жизни.
С первым:
Человек любит свою работу и старается делать ее на совесть.
- Изначально не заметила системного подхода для выявления корня всех истекающих проблем/нюансов в моей жизни, которые меня не устраивают и итогом встреч было частичное разрешение ситуации на период обстановки того времени, когда проводилась консультация.
- Наиболее эффективный результат был достигнут в течении длительного периода регулярных консультаций, вследствие чего мы со специалистом стали говорить на одном языке; общими терминами и понятиями; на основе полученных мною знаний касаемых тех направлений, о которых и в ключе которых мы разговаривали.
- Я быстро и четко получаю ответы на вопросы, заранее и осознанно сформулированные мною нашим со специалистом общим языком, благодаря чему я быстро разбираюсь и решаю нужный мне вопрос на определенном жизненном этапе.
- Глубокое понимание самого себя и своих желаний/стремлений/эмоций.
- Глубокое понимание других людей, их мыслей/желаний/эмоций с последующим объяснением данных процессов языком психологии.
- Я не только получаю, но и применяю в своей жизни знания и методы, благодаря которым специалист работает со мной, что для очень важно для моего личностного роста и дальнейшего самостоятельно разрешения поставленных перед собой задач.
Со вторым.
Я потратила много времени и финансовых средств на рассказ о текущих событиях, и объяснение своего отношения к ним.
Меня качественно выслушали и дали немного советов, как себя вести.
Мой вывод о специалисте:
Человек не знал, КАКИЕ вопросы нужно задать мне, чтобы выявить мою настоящую проблему.
Специалист давал эти советы из своего субъективного профессионального мнения, как будто выучил определенные общие черты картины, которую должен описать человек, чтобы тот или иной совет дать; им не была исследована «почва», для того, чтобы определить, результативно ли применить данный совет именно к моей ситуации и не повлекут ли они за собой нежелательного эффекта.
Итог:
Работа была неглубокой, долгой, неэффективной.
3. Что побудило пройти кочинг? Описать подробно жизненные обстоятельства, внутреннее состояние.
--
Я не знала что делать с тем, как на моих глазах рушиться тот мир, в котором я жила; как превращаются в нечто ничего не значащее мои представления о привычном поведении и отношении ко мне близких и любимых мне людей - тем, кому доверяла и в кого верила. С кем строила совместные мечты/цели/планы на будущее. С которыми была счастлива.
Безысходность. Невозможность дышать, думать, есть, спать, желать чего-то иного. И как итог ощущение слабости, беспомощности; признание собственного отчаяния. Бесконечная боль. Ощущение утраты/потери/предательства/несправедливости.
4. Распишите какие ситуации, эмоции и мысли сопутствовали во время прохождения индивидуального тренинга.
--
Вначале я просто стала спокойней. Хотя, отношение к сложившейся ситуации не изменилось.
Далее начались постепенные изменения в виде более трезвой оценки ситуации. Эмоции гораздо меньше мешали мне целостно осознавать протекающую действительность.
Потом начался интереснейший опыт, наполненный самыми захватывающими эмоциями приключения. Это был потрясающий опыт:
после 3 занятия начался прилив глубокого спокойствия. Время остановилось. Я вдруг стала чувствовать какого мне и какая я в каждой минуте своей жизни. Я наслаждалась каждым мгновением своей жизни из этой новой меня, при том каждый раз приятно удивляясь; переживала моменты приятных открытий, наполненных удовольствием от жизни.
С 4-го занятия пошли более бурные и ярко протекающие процессы: каждый час, каждая минута моей жизни были наполнены очень острыми и положительными эмоциями и ощущениями счастья и душевной гармонии, что часто сопровождалось смехом, переходящим в слезы радости и облегчения, что было для меня шоком, так как я это не контролировала; этому также сопутствовало ощущение невероятного приключения в результате осознования нового (для меня нового, но на самом деле первичного) СЕБЯ и анализом процессов своих реакций/эмоций/чувств/желаний/потребностей.
К примеру, Я смеялась и плакала от счастья. Я могла подумать о том, о чем раньше думала с тоской/унынием/негодованием/болью и рассмеяться до слез. Я порой просто так осознавала, как же мне сейчас хорошо, и начинала заливаться смехом и плакать от счастья.
Еще я ощущала потребность петь или танцевать, писать стихи. Это был необычайно любопытный опыт, так как порой я просто не могла уснуть до утра.
И я везде ощущала буквально гипнотическое расслабление от того, что, совершая каждое действие я не задумывалась о том, правильно ли это. Мои мысли просто не останавливались на этом моменте, и я просто совершала действие. И это действие было для меня. Прекрасные ощущения внутренней гармонии и наполненности.
Далее наплыв счастья от всего переживаемого настолько зашкаливал, что я просто испугалась сойти с ума. Я была в шоке от себя.
Со временем состояние стабилизировалось. Я привыкла к новой себе и мне с самой собой очень хорошо. Но я все еще продолжаю себя изучать, останавливая и отмечая моменты в таких проявлениях и ощущениях себя, которые я бы хотела усовершенствовать.
5. Какого результата удалось достичь по окончанию коучинга, удалось ли решить поставленные задачи и достигнуть цели? Описать новое состояние, новые мысли и ситуации, мысли и эмоции.
--
Очень многое из этого пункта я описала в остальных.
Могу дополнить, что я очень глубоко осознаю то, что переживаю в тот или иной момент своей жизни. Так же, как и то, как я начала глубоко осознавать поступки, слова людей и их роль в моей жизни.
У меня стал более подвижный интеллект. Я стала более глубоко и четко выражать свои мысли. Моя речь стала более наполненной и ясной.
6. Как изменились ваши ценности и восприятие окружающего мира? Привести пример до и после.
--
Ценности...
Восприятие мира.
Очень глубокий вопрос, на который невозможно ответить коротко..
Теперь , выстраивая с кем-либо общение/отношения, или совершая какое либо действие /выбор/ помощь по отношению к кому либо или самой себе, я делаю не из позиций : «так надо, или так будет правильно, так не обидятся, так правильно поймут, так я должна».
А из позиции: «я понимаю того, что я действительно этого хочу. Я понимаю, что когда я это делаю, то я естественна в своих проявлениях, а если не естественна, то я это тут же замечаю, так как ловлю себя на дискомфорте, который ощущаю в следствии ограничения своих границ, и тут же пресекаю себя и задаюсь вопросом: "А почему так со мной? - Значит я должна это проработать, чтобы это мне не мешало дальше!». При всем при этом я четко осознаю, что я чувствую не только свои границы и уважаю границы других.
До момента прохождения тренинга я не была настоящей в проявлениях себя как личности. Или была, но не везде. Вообще, мне кажется я только сейчас стала настоящей).
Многое было ради кого-то. Я попадала на чувство долга/вины. На то, что поймут неправильно. И вообще сами поступки я постоянно оценивала, и оценки были про все что угодно, но не про то, как я на самом деле хочу.
7. Насколько вы приблизились к пониманию своей природы и предназначения? Привести реальный пример, как осознание своей природы повлияло на решение поставленных задач.
--
Изначально передо мной была поставлена задача не жить с болью, поэтому я не могу сказать, как осознание моей природы повлияло на это решение этой задачи.
Я точно знаю, что в процессе прохождения личного коуча я осознала себя и приняла себя. И что из этой новой (на самом деле старой) себя - я не люблю того человека, боль к которому испытывала. На этом прошла боль, но этот результат такая мизерная часть того, что на самом деле мне дал тренинг - а это было для меня гораздо важней, чем избавление от боли - осознание своей сути. И счастье от понимания и принятия себя.
При этом я не могу сказать того, что я уверена том, что нашла свое предназначение. Я считаю, что многое в себе могу еще открыть. Но я готова признать, что я стала более качественно себя слушать и СЛЫШАТЬ. Я чувствую свои желания и отдаюсь им. Я не стесняюсь признаваться себе в своих желаниях, ровно настолько, насколько то, что я признаюсь себе самой и глубоко принимаю то, что я имею право чего-то не хотеть.
Я четко знаю, чего я НЕ ХОЧУ. Это для меня очень важная ступень собственного развития, так как я теперь не растрачиваю свое время и энергию зря.
И я признаюсь себе в своих желаниях, я полностью принимаю позывы сердца и души и следую, из-за чего я ощущаю гармонию, удовлетворение и наполненность. Теперь я доверяю себе. И я точно знаю, что те вещи, которыми я начала заниматься, соответствуют моей природе, так как мне в этом хорошо и я счастлива, когда я занимаюсь этим.
Реальный и важный для меня пример:
С детства меня интересовала и волновала эзотерика.
Я не могла позволить себе верить в существование Высших Сил, так как люди, чье мнение было для меня важно, не верили в это.
Шли годы. Я переживала разный жизненный опыт.
На определённом этапе моей жизни, когда я, кстати, как и сейчас, совершала личностный прорыв - я начала осознавать, что у меня есть способности к ясновидению и яснознанию. Я пыталась отвернуться от этого, одновременно прислушиваясь и поддерживая общение с теми людьми, кто был в этом развит. Я одновременно и принимала, и отвергала это. Но. Я никуда не могла деться от того, что я Видела, Слышала, и Чувствовала, что-либо заранее или же знание/видение касалось настоящего момента, что потом совпадало с настоящей реальностью или случалось со мной в будущем.
Это заставило меня задуматься. И на каком-то моменте я просто отдалась этому и доверяла своим чувствам, и начала чувствовать, видеть, слышать еще больше и чаще, еще глубже и четче. Это добавило мне сил, и я в тот жизненный период достигла всего, о чем мечтала.
Но случилось следующее: человек которого я любила, отвергал что-либо подобное. И я не могла строить свою жизнь одновременно и с ним, и с тем, что есть во мне, так как это часть моего внутреннего мира и часть меня самой, и эта часть меня самой мне очень нравилась, но я до конца не принимала ее и не доверяла ей. Мне пришлось сделать выбор. И я сделала выбор в пользу построения отношений с человеком, которым на тот период жизни восхищалась и который был для меня дорог.
Прошло 2 года. С моим любимым начались продолжительные и болезненные конфликты, и моя боль, пережитая в эти моменты, разрушала и ломала ту мою личность, которая сформировалась за время, пережитое с дорогим и близким.
Я снова начала чувствовать и видеть больше, чем другие люди. Я не могла никуда деть от себя то, что я опять чувствую. И оно сбывается. Вот так. Четко и не щадя меня и мою реальность. Не спрашивая, можно ли так. Сбывалось и точка.
Но это не было развито до таких масштабов, чтобы я могла качественно использовать данную способность для улучшения моей жизни. И вообще не знала, как использовать.
Прошло время. Человек, которого я любила принял решение поставить точку в наших отношениях. Я не могла отпустить реальность, в которой жила. Я испытывала боль каждый день. И чем больше мне было больно, тем больше развивались мои способности. Я не буду углубляться в подробности приводя примеры, но практически все приходило в мою жизнь после каких-либо ощущений или видений, которые я переживала заранее.
Но я все равно не могла полностью доверять тому, что переживаю и боялась себе признаться своих способностях, считая это иллюзией.
Со временем в мою жизнь начали приходить люди, с подобными способностями. Кто-то был сильно развит, кто-то учился. С кем-либо я сверяла свои видения, и они сверяли их со мной, и мы получали удовлетворение и удовольствие от того факта, что в итоге все совпадало реальностью.
Как-то раз ко мне пришла девушка гадать на Таро.
Когда я предложила рассказать ей все, что со мной происходит, она попросила меня помолчать и сказала, что карты все скажут. Она сделала расклад и ввела меня в шок тем, как все совпало с протекающим моментом.
После этого я поняла следующее:
Я еще меньше стала считать свои спобоности иллюзией.
Я хочу изучить символизм Арканов Таро и работать с ними.
Я боюсь признаться в этом себе.
Я боюсь признаться в этом людям.
Через некоторое время я познакомилась с Анной и начала проходить тренинг.
В процессе его прохождения мои желания, стремления, внутренние позывы нахлынули на меня неожиданно мощным потоком, в результате чего я чувствовала, что я не просто чего-то хочу - я ощущала потребность, как правило острую потребность что-либо делать или погрузиться в тот или иной процесс.
Именно так я начала ощущать потребность купить колоду Таро, учиться делать расклады, и изучать в целостно их происхождение, символизм и возможности, которые можно достичь с их помощью.
И самое главное, я отдалась своим способностям. Я, наблюдая за тем что чувствую, приняла это и не скрываю это от себя. Для меня это был очень важный этап. Теперь можно сказать, что я иду вперед по пути саморазвития, так как я не только приняла свое желание, но и осознала свою природу.
8. Как изменилось ваше окружение и отношение людей к вам?
--
Улучшилось качество общения с теми людьми, кем я искренне восхищаюсь, интересы которых совпадают с моими.
Я бы назвала это продуктивным общением. Наполненным. Взаимодающим.
Это здорово, правда.
Люди стали лучше слушать и слышать меня. Привычное окружение с интересом наблюдает за мной и, как результат проявляет больше инициативы для общения.
Я пока не познала в полной мере все аспекты изменений общения моим окружением, так как мало с кем-либо общалась из прежнего окружения.
Появилось два новых человека, с которыми я еще лучше узнаю себя, и они тоже узнают себя со мной в чем то, что ново и для них. Познают себя в своих проявлениях ко мне, переживания от меня неожиданные меня. Я думаю, привычное окружение испытывает больше интереса и симпатии ко мне.
Что не касается родственников. Так как мы с ними теперь очень четко попадаем на то, как они нарушают мои границы, а я неожиданно резко для них их же пресекаю, в результате чего им трудно выстраивать со мной свое общение. Родственники теперь ко мне привыкают.
9. Что дало мне написание обратной связи? Насколько полезной оказалась практика?
--
Глубокое осознание себя, своей жизни и личных результатов и оценку, куда идти и над чем работать дальше.
Итог: осознание закрепления результата. Ощущение итога определенного периода в моей жизни, и четкое ощущение закрепления этого итога в виде полученного опыта и его применения в дальнейшем.