ЦЕЛЬ КОУЧИНГА
убрать страх переезда и
переехать в Испанию из РФ
...и да, вот это осознание, что у тебя есть только "сейчас" и "вперёд", это очень приятно! Как будто, ты на скорости мчишься, иногда быстро, иногда медленно, иногда с остановками, но только вперёд!
Каталина Г.

Результаты трансформационного коучинга

1. Узнала об индивидуальном тренинге от подруги, которой посчастливилось утешать меня несколько часов после очередной выходки бывшего.

2. До этого опыт работы с психологом был очень маленький, буквально одно занятие, которое тоже касалось одной из моих давних привязанностей. Но тогда это не помогло никак, я лишь смирилась и согласилась типа да, я сама согласна это терпеть. И все продолжилось.

3. Тренинг побудил пройти тотальный пипец в личной жизни и самооценка на уровне дна океана. Я тогда уверяла себя, что буду тянуть те отношения до последнего, пока не испробую все. Меня хватило на 3.5 года мучений из которых я выходила несколько месяцев (казалось, что долго, а по факту будто месяц реабилитации за каждый год), будучи в состоянии полного опустошения.

4. Во время тренинга было иногда разочарование "как же так, вроде занимаюсь занимаюсь, а ничего не меняется?!", и страх "а где взять денег на это?!", и бешеный восторг "офигеть насколько все по-другому!". Был и период "ну все, видимо я конченый человек, ленивая задница, кое-чего мы, конечно, добились, но видимо на большее я не способна!" за которым последовала как бы апатия "хрен с ними всеми, этими мужчинами! Буду своими делами заниматься!", которая оказалась наоборот единственно здравой мыслью (хоть и началась сначала с обиды на всех), искренней верой в то, что надо обратить внимание на себя и только на себя, а не на тех кто вокруг меня отзеркаливает. Этот момент и привёл к радикальным изменениям.

5. Результаты: иногда я до сих пор расстраиваюсь, что все это время финансовое состояние мое шаткое, но все чаще вспоминаю, что в целом я добилась, чего хотела, и ровно в таком порядке, как расставляла приоритеты! А это значит, что сейчас как раз очередь третьей большой цели - финансов! Хотя, мне и кажется, что напряжение мое создаётся недостатком оных, но наверное раз все идёт так же, значит это не следствие, а причина.

Мне комфортно, что я чаще могу разложить какие то ситуации и действия, часто без сильных эмоций, сделать выводы, не идеально пока, опираясь и ища подтверждения правильно ли я это все понимаю. Но, кажется, это ощущение осознанности. Хотя пока оно идёт в паре с напряжением, и иногда кажется, что осознанность - это тяжело и голова от неё болит), и люди периодически пытаются мне вдолбить что мои ощущения неправильные, но слишком они четкие, и "обратно" в состояние "все правы кроме меня, а я виноватый лох" я точно не хочу) и да, вот это осознание, что у тебя есть только "сейчас" и "вперёд", это очень приятно! Как будто, ты на скорости мчишься, иногда быстро, иногда медленно, иногда с остановками, но только вперёд!

С целями моими: любимый чудесный мужчина в наличии (хоть мы и прощупываем друг друга, учимся жить вместе (мы даже живем уже вместе!!!), учимся решать и договариваться), переезд случился (и без компромиссов, через Москву или куда то близко, а сразу далеко и куда хочется, хоть и документы ещё в процессе), ну и финансы, как я говорила, ожидают меня). Каждый день, даже если сложный, делает все только лучше (что постоянно повторяет мне любимый).

Удивительный факт нескольких последних дней - в разговоре с людьми я начала относительно него говорить "муж" без всякого дискомфорта (ну, мы хоть и делаем официальные бумаги, но не женимся и официального предложения я тоже ещё не слышала, хоть он все чаще и чаще повторяет о серьезности своих намерений относительно меня).

И я наконец то вью гнездо, тащу из икеи вещи, и хоть и тяжелые, но понимая "это же в мой дом, совсем мой, для меня, я могу выбрать что купить!".

6. Пример изменения ценностей.. хм. Я все ещё работаю над тем, чтобы сбалансировать себя, например, не убиваться моя квартиру, а потом сожалеть что через 15 минут все снова запачкали (даже не я, а другие люди), как делала моя мама. Пока порывы драить без остановки все-рано есть и пару тройку раз я себя этим вымотала, но чётко и быстро поняла, что надо расставлять приоритеты, что мы можем себе позволить уборщицу (хоть, конечно, на мой вкус, не так чисто она и моет, но это даст мне возможность убираться реже и сохранять своё спокойствие, заниматься другими делами). Наверное, это помогает мне больше ценить себя и своё время.

Ну и конечно, ощущение что каждое новое знакомство только лучше предыдущего, и что если человек не стремится с тобой общаться, то надо его отпустить, это сэкономит время в первую очередь мне, даст возможность общаться с тем, кто на самом деле этого хочет.

7. С природой и предназначением я все ещё плаваю вслепую: меня расстраивает, что я до сих пор не могу понять, чем хочу заниматься, каково мое предназначение. Возможно, по этому я и не вижу его.

8. Окружение и отношение людей ко мне: не знаю, как изменилось отношение людей, но я больше не дорожу всеми подряд просто так, прозапас или чтобы быть хорошей, радуюсь людям, желающим со мной общаться, при этом пытаясь почувствовать, взаимно ли это с моей стороны.

9. Вообще я тут подумала, что надо бы не забывать о том, что физическая форма моя за последний год (особенно полгода) как то ухудшилась. Сначала я пыталась это принять, научиться есть и не ругать себя, не важно что ем. Но, может это все то же напряжение, что блокирует финансы. И это тоже нужно решить. Хотя, войдя в такую "форму" год-полтора назад я бы убивалась по полной и гнобила себя, а сейчас просто мне не удобно и хочется перемен.

10. В процессе написания (в течении пары часов) произошла казусная ситуация с нашей соседкой по квартире, которую мы из финансовых соображений решили оставить ещё на несколько месяцев (скажем так, определенный дискомфорт вроде бы стоит этой суммы, но как факт дискомфорт есть) и в результате этой ситуации желание моего мужчины поскорее жить без соседей выросло в разы)))
|
о том, как меняются жизни

«...возросла уверенность в себе, я стала намного меньше задаваться вопросом кто что думает, а стала больше спрашивать: «А что же на самом деле хочу я?»

«Ведь все, что происходит вокруг меня - это я. И когда ты принимаешь решение изменится, меняться начинает все вокруг».

«Старая я умерла, родилась новая...»

«Ведь мне казалось, что я не могу быть счастливой с кем то еще, а оказалось могу, причем, наверное, могу быть еще счастливее...»

«Нашла внутренне спокойствие и ощущение, что существует причинно-следственная связь во всем...»

«Я стала жить, чувствуя полной грудью, проживать радость, дружбу, любовь глубоко...»

«Я пришел к тебе на тренинг с проблемой по поводу девушки. Весь мой мозг был полон только ей. Сейчас такого нет. За эти 8 семинаров я избавился от странной привязанности к Ю. Сейчас мы с ней общаемся, я считаю её симпатичной девушкой, но с ней я не хочу пока ни каких взаимоотношений.»

«Итак, я решила начать новую жизнь, сигануть в водоворот без страховки...»

«Теперь можно сказать, что я иду вперед по пути саморазвития, так как я не только приняла свое желание, но и осознала свою природу...»

«Я знаю, куда я иду, чего я хочу и точно знаю, что я этого достигну...»

«...меня больше не волнует прошлое, я не знаю что будет в будущем, а в настоящем я счастлива!»

«...я могу найти где угодно именно то, что мне интересно...»

«... проходит очень сильная работа со снами и ощущение, что все пазлы становятся на свои места и причем все быстрее и быстрее.»

«Так вот, этот спазм и кашель (психосоматика) Аня у меня убрала на первом занятии. На протяжении всех занятий мы убирали, выявляли, откуда это пришло. Самое сложное было убрать кашель. Но постепенно он ушёл. Спазма точно нет! И камня в груди тоже нет!»

«Любая смелая идея - самая лучшая идея. Самое безумное желание - есть проявление твоей истинной воли!»

«Я люблю и любима, и очень счастлива! Готовлюсь к созданию семьи, и занимаемся строительством и, понятное дело, реализацией совместных планов на будущее...»

«Пришло полное понимание себя. Уверенность в себе, в завтрашнем дне. Мне стало так интересно жить! У меня теперь столько планов, не знаю как это все реализовать. Думаю у меня всё получится!»

«Мой доход увеличился (так много я раньше не зарабатывала никогда) и деньги приходят гораздо легче, чем это было раньше. На работе появился собственный проект, совершенно другая ответственность и понимание механизмов бизнеса изнутри, а не понаслышке».

«Я с легкостью уехала жить в другую страну, где ни разу не была, и не чувствую ни тоски, ни сожаления по прежней жизни. Состояние - мне нечего терять. Мне безразлично то, что осталось позади.»

«Ситуация с мужем изменилась. Я его заблокировала, хотя мы воспитываем несовершеннолетнюю дочь и нуждаемся в контакте. Но это мое решение поддержала мой семейный доктор. И я спокойно общаюсь с дочерью без вмешательства ее отца. Хотя он на меня подал в суд (новая угроза), но я к этому отношусь спокойно.»

«и да, вот это осознание, что у тебя есть только "сейчас" и "вперёд", это очень приятно! Как будто, ты на скорости мчишься, иногда быстро, иногда медленно, иногда с остановками, но только вперёд!»

«За последние 16 месяцев моя жизнь полностью изменилась: вместо ужасного мухосранска я живу в одном из крупнейших и красивейших городов Европы...»

«Самое главное чего я перестала бояться - это быть одной. Мне все еще это не нравится, но и слез теперь не вызывает. Понимаю насколько у меня все запущенно, насколько я забилась в раковину. И что работы непочатый край»

«Есть чувство, что пришло время разобраться кто я есть и куда иду, определить цели и пути их достижения. Надоело ходить по кругу и жить принципами, навеянными обществом и воспитанием.»

«Можно сказать, что я выдохнула и наконец, начала дышать полной грудью. Я по-другому начала чувствовать и ощущать этот мир, людей вокруг, все ситуации. Жизнь заиграла яркими красками, я улыбаюсь.»

«После проработок я четко поняла и приняла свое предназначение! Я точно знаю, что мне нужно рисовать и работать с людьми, знаю как и мне уже не страшно, и я верю, что все получится!»

«Во время занятий мы решали, как локальные темы - страх и неуверенность публичных выступлений. Успешно. Основная цель была освободиться от психотравм и ограничивающих убеждений, чтобы раскрыть свою подлинная природу и реализовать свой потенциал и свое предназначение.»

«Квартиру я уже оформляла радостно и с лёгкостью, и даже думаю, что смогла бы работать на рынке недвижимости легко и с удовольствием, если придется, конечно»

«Спустя три месяца занятий, мне хорошо наедине с собой и я стала проявлять себя миру рассказывая о себе, делясь эмоциями и мыслями в социальных сетях, в личных беседах.»

«На данный момент купаюсь в мужском внимании, они даже после отпуска мне умудряются попасться, хотя я их и не ищу. Именно умные и галантные. Как я :)»

«Близкие и доверительные отношения – это интересно, необычно и очень приятно. Открываясь человеку, при этом принимая себя, в ответ получаешь искренность и принятие».

«Я переехала в другой город, здесь мне нравится. И место, и работа. Как результат, появившееся чувство уверенности в себе, чувство своего достоинства в плане имеющихся знаний, дает доверие клиентов и возможности реализации себя, как специалиста».

«Зародилось новое видение движения вперёд, интерес и душевное освобождения. Я буду получать образование, но использовать его не как базу, а как трамплин в новую реальность».

«Цель достигнута. В данный момент у меня несколько планов по развитию и реализации себя в новом городе. Теперь быть заметной не вызывает у меня страха».

«Мне легче, спокойнее, я более уверена в себе, мне стало проще общаться с ребёнком, мне хочется идти вперёд».

«Поняла, что готова завести семью, и очень этого хочу».

«В данный момент я планирую заработать определенную сумму за счет индивидуальных сессий и новых клиентов. Выпустить книгу со стихами, написать подробный сценарий к спектаклю».

«Я хочу создать семью и не какую-то в идеальную, а настоящую. Я больше не хочу сначала построить дом и посадить дерево, заработать денег. Теперь я хочу сначала создать семью с очагом, а потом строить дом и сажать дерево».

«Я перестала бояться одиночества. Вокруг меня столько людей и интересных событий, что сама мысль об этом смешная».

Когда мы стали разбираться с причинами, почему я курю, эти причины влияли не только на следствие, как курение, но и на другие части и ситуации моей жизни.

В коучинге состояние «я могу и у меня всё получиться» появилось на уровне тела. Я могу влиять на свою жизнь, я могу её изменять, я могу ей управлять в рамках своего осознанного выбора.

«Я как-будто просыпаюсь и начинаю понимать причинно-следственные связи, реагировать на то, что мне не нравится, не молчать. Учусь не принимать недостойное поведение окружающих меня людей, учусь беречь себя.»

«Я автор своей жизни, я причина всего того, что со мной происходит, и я могу этим управлять.»