ЦЕЛЬ КОУЧИНГА
преодолеть страх близких отношений
“
Близкие и доверительные отношения – это интересно, необычно и очень приятно. Открываясь человеку, при этом принимая себя, в ответ получаешь искренность и принятие.
Результаты трансформационного коучинга
Какой по счету вы проходили индивидуальный тренинг? - Второй.
Сколько прошло времени с момента завершения последнего тренинга? - Прошёл практически месяц.
Какая была цель прохождения этого тренинга? - Проработка страха близких отношений.
Какие еще свои действия, мысли, эмоции, состояния вы хотели трансформировать? - Стать более уверенной, спокойной, верить в себя.
Какое восприятие мира в целом было в проблемной ситуации? - Претензий к миру не было, были претензии к себе.
Какое восприятие окружающих вас людей было в проблемной ситуации в целом? - С прошлого тренинга отношения с родителями стали лучше, более близкие. Но всё равно периодически возникает непонимание, и они пытаются контролировать и решать за меня.
Отношения с друзьями и знакомыми разные, с кем-то более тёплые, с кем-то похолоднее. С сотрудниками тоже отношения разные, с кем-то очень легко и комфортно работать, с кем-то приходится выстраивать границы и иногда быть жёсткой.
Какое восприятие самого себя у вас было в проблемной ситуации? - Мне было сложно выстраивать близкие и доверительные отношения с людьми, особенно с мужчинами.
В каком состоянии находилось физическое тело в проблемной ситуации? - Тело в принципе в нормальном состоянии, но немного скованно.
Какое отношение у вас было к своему виду деятельности в проблемной ситуации? - Я развиваю своё дело. Я чётко вижу, что даю людям, что ещё могу дать. Мне снова стало интересно и радостно трудиться в этой сфере.
В каком состояние было финансовое благополучие? - Финансы в нормальном состоянии.
Какие эмоции вы проживали во время занятий? - Эмоций было много, от печали, до радости. Я и плакала, и улыбалась, злилась, печалилась, радовалась, расстраивалась, тревожилась, боялась…
Какие ощущения в теле вы проживали во время занятий? - Занятия отнимали много сил, после занятий всегда очень хотелось спать. Телу было тяжело, всё сжималось, временами было тяжело дышать, вставал ком в горле, сжималась грудная клетка, сжималось всё в животе. Телу было очень некомфортно.
Какие необычные ситуации происходили с вами на протяжении всего периода занятий? - Вселенная всеми силами показывала путь, по которому идти, встречались люди, происходили разные события. Я делала то, на что до этого не решалась.
С чем вы связываете произошедшие с вами необычные ситуации? - С проделанной работой. Таким образом, мир показывал мне, что я иду правильной дорогой.
Какие мысли у вас возникали по поводу самого процесса занятий? - Иногда не понимала, что происходит, иногда внутри был настоящий бунт по поводу происходящего, но чувствовала, что всё идёт как нужно.
Какие убеждения удалось трансформировать? - Что близость - это страшно.
Какие новые убеждения у вас зародились? - Близкие и доверительные отношения – это интересно, необычно и очень приятно. Открываясь человеку, при этом принимая себя, в ответ получаешь искренность и принятие.
Какие были самые яркие осознания и инсайты в процессе занятий? - Когда ты принимаешь себя, окружающие начинают тебя принимать.
На сколько удалось достичь поставленной цели? - Цель достигнута. Я стараюсь выстраивать близкие и доверительные отношения с теми, с кем для меня это не важно, ушёл страх.
На сколько удалось разрешить проблемную ситуацию? - Стало гораздо легче выстраивать более близкие отношения, открываться и доверять людям. Да, есть ещё некое волнение, но оно не мешает. Мне достаточно легко быть настоящей, быть собой, люди стали по -другому меня воспринимать. Отношения стали более доверительные, искренние и настоящие.
Какое внутреннее эмоциональное состояние у вас сложилось в результате работы? - Сейчас внутри нереальное спокойствие, уверенность в себе, своих силах, доверие людям и миру.
Какие действия вы можете реализовывать в результате работы? - Достаточно легко могу знакомиться и общаться с людьми, верю в себя и делаю, то что действительно хочется, не думая о том, как окружающие люди это воспримут.
Какое восприятие мира в целом стало в результате работы? - Мир для меня стал более открытым, я стала видеть его знаки и подтверждения своих действий.
Какое восприятие окружающих вас людей стало в результате работы в целом? - В целом отношения со всеми людьми стали более настоящими, искренними, открытыми и тёплыми. Я перестала бояться показывать своё отношение к человеку, стала говорить о своих настоящих чувствах. С мамой и папой отношения тоже стали ближе, они стали больше понимать и принимать меня, а я их. Общение с сотрудниками стало более открытым и искренним.
Какое восприятие самого себя у вас стало в результате работы? - Стала гораздо больше себе нравиться, меньше критиковать, появилась вера в себя и свои силы. Отношусь к себе с юмором.
В каком состоянии находится физическое тело в результате работы? - В отличном состоянии. Душа потребовала танцев, теперь хожу на танцы, конечно, не всё получается, но отношусь к этому философски, пробую снова и снова, смотрю на себя в зеркало и думаю, какая же я красотка.
Какое отношение у вас стало к своему виду деятельности в результате работы? - Наконец приняла решение сменить вид деятельности, продать своё дело, подала заявление на обучение новому направлению, жду ответ. Поняла, что всё, то чем занималась больше не зажигает и не вдохновляет, несмотря ни на что.
В каком состоянии стало финансовое благополучие? - Финансовое состояние стабильное, не выросло, но и не уменьшилось.
Какие у вас планы на будущее? - Продать своё дело, переехать в другой город, выучиться на арт-терапевта и развиваться и работать в этом направлении. Создать счастливую семью и родить детишек. Всегда быть в гармонии с собой и миром.
Что потеряло для вас ценность в результате работы? - Чужое мнение, стабильность.
Что вы стали больше ценить в результате работы? - Жизнь, время, людей и близкие, доверительные отношения.
На сколько вы приблизились к пониманию своего дела жизни? - Чётко понимаю, чем заниматься дальше.
Какие действия вы начали совершать для реализации своего дела жизни? - Подала заявление на обучение, читаю книги, провожу занятия пока, как знаю и умею.
Чего вы перестали бояться? - Перестала бояться открываться людям, строить близкие и доверительные отношения.
Насколько вы стали более свободным в своем внутреннем пространстве? - Намного, не могу сказать, что на 100% свободна, но думаю, что близко к этому.
Опишите подробно, как изменилось качество и количество ваших сновидений? - Сны стали сниться реже, они мне более понятны.
Насколько был полезен анализ сновидений в процессе трансформационной практики? - Анализ был очень полезен, так как понимание того, что снится помогало понимать происходящие внутри изменения.
Как изменилось качество сна после тренинга? - Сон стал более спокойный, стала лучше высыпаться.
Как изменились у вас отношения с алкогольной, табачной или другой психотропной группой продукции (в том числе чай, кофе, сладкое и т.п. легкие наркотики)? - Отношения с чаем не изменились, чай пью, как и раньше, люблю вечером кружечку свежезаваренного чая выпить. Кофе пью редко, алкоголь раз в полгода, бокал вина, а вот сладкого стала есть меньше, гораздо меньше.
Что вам не понравилось в процессе занятий? - Всё понравилось.
Чего не хватает в процессе занятий? - Всего хватает.
Будете ли вы продолжать индивидуальные занятия и почему? - Да, чуть позже. Ещё есть моменты, которые нужно решить. А здесь я вижу результат.
Насколько оказалась полезной практика самоанализа? - Практика очень полезна, позволяет собрать всё в кучку, разложить по полочкам и понять, какие всё-таки изменения произошли. Понять, что проделана колоссальная работа и есть прекрасный результат.
Дополнения в свободной форме. - Благодарю за новую меня и мою новую жизнь! =) Живу и радуюсь! Всё просто прекрасно и впереди столько всего интересного!
К самоанализу прикрепите картинку, которая символизирует ваши изменения.
Сколько прошло времени с момента завершения последнего тренинга? - Прошёл практически месяц.
Какая была цель прохождения этого тренинга? - Проработка страха близких отношений.
Какие еще свои действия, мысли, эмоции, состояния вы хотели трансформировать? - Стать более уверенной, спокойной, верить в себя.
Какое восприятие мира в целом было в проблемной ситуации? - Претензий к миру не было, были претензии к себе.
Какое восприятие окружающих вас людей было в проблемной ситуации в целом? - С прошлого тренинга отношения с родителями стали лучше, более близкие. Но всё равно периодически возникает непонимание, и они пытаются контролировать и решать за меня.
Отношения с друзьями и знакомыми разные, с кем-то более тёплые, с кем-то похолоднее. С сотрудниками тоже отношения разные, с кем-то очень легко и комфортно работать, с кем-то приходится выстраивать границы и иногда быть жёсткой.
Какое восприятие самого себя у вас было в проблемной ситуации? - Мне было сложно выстраивать близкие и доверительные отношения с людьми, особенно с мужчинами.
В каком состоянии находилось физическое тело в проблемной ситуации? - Тело в принципе в нормальном состоянии, но немного скованно.
Какое отношение у вас было к своему виду деятельности в проблемной ситуации? - Я развиваю своё дело. Я чётко вижу, что даю людям, что ещё могу дать. Мне снова стало интересно и радостно трудиться в этой сфере.
В каком состояние было финансовое благополучие? - Финансы в нормальном состоянии.
Какие эмоции вы проживали во время занятий? - Эмоций было много, от печали, до радости. Я и плакала, и улыбалась, злилась, печалилась, радовалась, расстраивалась, тревожилась, боялась…
Какие ощущения в теле вы проживали во время занятий? - Занятия отнимали много сил, после занятий всегда очень хотелось спать. Телу было тяжело, всё сжималось, временами было тяжело дышать, вставал ком в горле, сжималась грудная клетка, сжималось всё в животе. Телу было очень некомфортно.
Какие необычные ситуации происходили с вами на протяжении всего периода занятий? - Вселенная всеми силами показывала путь, по которому идти, встречались люди, происходили разные события. Я делала то, на что до этого не решалась.
С чем вы связываете произошедшие с вами необычные ситуации? - С проделанной работой. Таким образом, мир показывал мне, что я иду правильной дорогой.
Какие мысли у вас возникали по поводу самого процесса занятий? - Иногда не понимала, что происходит, иногда внутри был настоящий бунт по поводу происходящего, но чувствовала, что всё идёт как нужно.
Какие убеждения удалось трансформировать? - Что близость - это страшно.
Какие новые убеждения у вас зародились? - Близкие и доверительные отношения – это интересно, необычно и очень приятно. Открываясь человеку, при этом принимая себя, в ответ получаешь искренность и принятие.
Какие были самые яркие осознания и инсайты в процессе занятий? - Когда ты принимаешь себя, окружающие начинают тебя принимать.
На сколько удалось достичь поставленной цели? - Цель достигнута. Я стараюсь выстраивать близкие и доверительные отношения с теми, с кем для меня это не важно, ушёл страх.
На сколько удалось разрешить проблемную ситуацию? - Стало гораздо легче выстраивать более близкие отношения, открываться и доверять людям. Да, есть ещё некое волнение, но оно не мешает. Мне достаточно легко быть настоящей, быть собой, люди стали по -другому меня воспринимать. Отношения стали более доверительные, искренние и настоящие.
Какое внутреннее эмоциональное состояние у вас сложилось в результате работы? - Сейчас внутри нереальное спокойствие, уверенность в себе, своих силах, доверие людям и миру.
Какие действия вы можете реализовывать в результате работы? - Достаточно легко могу знакомиться и общаться с людьми, верю в себя и делаю, то что действительно хочется, не думая о том, как окружающие люди это воспримут.
Какое восприятие мира в целом стало в результате работы? - Мир для меня стал более открытым, я стала видеть его знаки и подтверждения своих действий.
Какое восприятие окружающих вас людей стало в результате работы в целом? - В целом отношения со всеми людьми стали более настоящими, искренними, открытыми и тёплыми. Я перестала бояться показывать своё отношение к человеку, стала говорить о своих настоящих чувствах. С мамой и папой отношения тоже стали ближе, они стали больше понимать и принимать меня, а я их. Общение с сотрудниками стало более открытым и искренним.
Какое восприятие самого себя у вас стало в результате работы? - Стала гораздо больше себе нравиться, меньше критиковать, появилась вера в себя и свои силы. Отношусь к себе с юмором.
В каком состоянии находится физическое тело в результате работы? - В отличном состоянии. Душа потребовала танцев, теперь хожу на танцы, конечно, не всё получается, но отношусь к этому философски, пробую снова и снова, смотрю на себя в зеркало и думаю, какая же я красотка.
Какое отношение у вас стало к своему виду деятельности в результате работы? - Наконец приняла решение сменить вид деятельности, продать своё дело, подала заявление на обучение новому направлению, жду ответ. Поняла, что всё, то чем занималась больше не зажигает и не вдохновляет, несмотря ни на что.
В каком состоянии стало финансовое благополучие? - Финансовое состояние стабильное, не выросло, но и не уменьшилось.
Какие у вас планы на будущее? - Продать своё дело, переехать в другой город, выучиться на арт-терапевта и развиваться и работать в этом направлении. Создать счастливую семью и родить детишек. Всегда быть в гармонии с собой и миром.
Что потеряло для вас ценность в результате работы? - Чужое мнение, стабильность.
Что вы стали больше ценить в результате работы? - Жизнь, время, людей и близкие, доверительные отношения.
На сколько вы приблизились к пониманию своего дела жизни? - Чётко понимаю, чем заниматься дальше.
Какие действия вы начали совершать для реализации своего дела жизни? - Подала заявление на обучение, читаю книги, провожу занятия пока, как знаю и умею.
Чего вы перестали бояться? - Перестала бояться открываться людям, строить близкие и доверительные отношения.
Насколько вы стали более свободным в своем внутреннем пространстве? - Намного, не могу сказать, что на 100% свободна, но думаю, что близко к этому.
Опишите подробно, как изменилось качество и количество ваших сновидений? - Сны стали сниться реже, они мне более понятны.
Насколько был полезен анализ сновидений в процессе трансформационной практики? - Анализ был очень полезен, так как понимание того, что снится помогало понимать происходящие внутри изменения.
Как изменилось качество сна после тренинга? - Сон стал более спокойный, стала лучше высыпаться.
Как изменились у вас отношения с алкогольной, табачной или другой психотропной группой продукции (в том числе чай, кофе, сладкое и т.п. легкие наркотики)? - Отношения с чаем не изменились, чай пью, как и раньше, люблю вечером кружечку свежезаваренного чая выпить. Кофе пью редко, алкоголь раз в полгода, бокал вина, а вот сладкого стала есть меньше, гораздо меньше.
Что вам не понравилось в процессе занятий? - Всё понравилось.
Чего не хватает в процессе занятий? - Всего хватает.
Будете ли вы продолжать индивидуальные занятия и почему? - Да, чуть позже. Ещё есть моменты, которые нужно решить. А здесь я вижу результат.
Насколько оказалась полезной практика самоанализа? - Практика очень полезна, позволяет собрать всё в кучку, разложить по полочкам и понять, какие всё-таки изменения произошли. Понять, что проделана колоссальная работа и есть прекрасный результат.
Дополнения в свободной форме. - Благодарю за новую меня и мою новую жизнь! =) Живу и радуюсь! Всё просто прекрасно и впереди столько всего интересного!
К самоанализу прикрепите картинку, которая символизирует ваши изменения.
|
о том, как меняются жизни
«...возросла уверенность в себе, я стала намного меньше задаваться вопросом кто что думает, а стала больше спрашивать: «А что же на самом деле хочу я?»
«Ведь все, что происходит вокруг меня - это я. И когда ты принимаешь решение изменится, меняться начинает все вокруг».
«Старая я умерла, родилась новая...»
«Ведь мне казалось, что я не могу быть счастливой с кем то еще, а оказалось могу, причем, наверное, могу быть еще счастливее...»
«Нашла внутренне спокойствие и ощущение, что существует причинно-следственная связь во всем...»
«Я стала жить, чувствуя полной грудью, проживать радость, дружбу, любовь глубоко...»
«Я пришел к тебе на тренинг с проблемой по поводу девушки. Весь мой мозг был полон только ей. Сейчас такого нет. За эти 8 семинаров я избавился от странной привязанности к Ю. Сейчас мы с ней общаемся, я считаю её симпатичной девушкой, но с ней я не хочу пока ни каких взаимоотношений.»
«Итак, я решила начать новую жизнь, сигануть в водоворот без страховки...»
«Теперь можно сказать, что я иду вперед по пути саморазвития, так как я не только приняла свое желание, но и осознала свою природу...»
«Я знаю, куда я иду, чего я хочу и точно знаю, что я этого достигну...»
«...меня больше не волнует прошлое, я не знаю что будет в будущем, а в настоящем я счастлива!»
«...я могу найти где угодно именно то, что мне интересно...»
«... проходит очень сильная работа со снами и ощущение, что все пазлы становятся на свои места и причем все быстрее и быстрее.»
«Так вот, этот спазм и кашель (психосоматика) Аня у меня убрала на первом занятии. На протяжении всех занятий мы убирали, выявляли, откуда это пришло. Самое сложное было убрать кашель. Но постепенно он ушёл. Спазма точно нет! И камня в груди тоже нет!»
«Любая смелая идея - самая лучшая идея. Самое безумное желание - есть проявление твоей истинной воли!»
«Я люблю и любима, и очень счастлива! Готовлюсь к созданию семьи, и занимаемся строительством и, понятное дело, реализацией совместных планов на будущее...»
«Пришло полное понимание себя. Уверенность в себе, в завтрашнем дне. Мне стало так интересно жить! У меня теперь столько планов, не знаю как это все реализовать. Думаю у меня всё получится!»
«Мой доход увеличился (так много я раньше не зарабатывала никогда) и деньги приходят гораздо легче, чем это было раньше. На работе появился собственный проект, совершенно другая ответственность и понимание механизмов бизнеса изнутри, а не понаслышке».
«Я с легкостью уехала жить в другую страну, где ни разу не была, и не чувствую ни тоски, ни сожаления по прежней жизни. Состояние - мне нечего терять. Мне безразлично то, что осталось позади.»
«Ситуация с мужем изменилась. Я его заблокировала, хотя мы воспитываем несовершеннолетнюю дочь и нуждаемся в контакте. Но это мое решение поддержала мой семейный доктор. И я спокойно общаюсь с дочерью без вмешательства ее отца. Хотя он на меня подал в суд (новая угроза), но я к этому отношусь спокойно.»
«и да, вот это осознание, что у тебя есть только "сейчас" и "вперёд", это очень приятно! Как будто, ты на скорости мчишься, иногда быстро, иногда медленно, иногда с остановками, но только вперёд!»
«За последние 16 месяцев моя жизнь полностью изменилась: вместо ужасного мухосранска я живу в одном из крупнейших и красивейших городов Европы...»
«Самое главное чего я перестала бояться - это быть одной. Мне все еще это не нравится, но и слез теперь не вызывает. Понимаю насколько у меня все запущенно, насколько я забилась в раковину. И что работы непочатый край»
«Есть чувство, что пришло время разобраться кто я есть и куда иду, определить цели и пути их достижения. Надоело ходить по кругу и жить принципами, навеянными обществом и воспитанием.»
«Можно сказать, что я выдохнула и наконец, начала дышать полной грудью. Я по-другому начала чувствовать и ощущать этот мир, людей вокруг, все ситуации. Жизнь заиграла яркими красками, я улыбаюсь.»
«После проработок я четко поняла и приняла свое предназначение! Я точно знаю, что мне нужно рисовать и работать с людьми, знаю как и мне уже не страшно, и я верю, что все получится!»
«Во время занятий мы решали, как локальные темы - страх и неуверенность публичных выступлений. Успешно. Основная цель была освободиться от психотравм и ограничивающих убеждений, чтобы раскрыть свою подлинная природу и реализовать свой потенциал и свое предназначение.»
«Квартиру я уже оформляла радостно и с лёгкостью, и даже думаю, что смогла бы работать на рынке недвижимости легко и с удовольствием, если придется, конечно»
«Спустя три месяца занятий, мне хорошо наедине с собой и я стала проявлять себя миру рассказывая о себе, делясь эмоциями и мыслями в социальных сетях, в личных беседах.»
«На данный момент купаюсь в мужском внимании, они даже после отпуска мне умудряются попасться, хотя я их и не ищу. Именно умные и галантные. Как я :)»
«Близкие и доверительные отношения – это интересно, необычно и очень приятно. Открываясь человеку, при этом принимая себя, в ответ получаешь искренность и принятие».
«Я переехала в другой город, здесь мне нравится. И место, и работа. Как результат, появившееся чувство уверенности в себе, чувство своего достоинства в плане имеющихся знаний, дает доверие клиентов и возможности реализации себя, как специалиста».
«Зародилось новое видение движения вперёд, интерес и душевное освобождения. Я буду получать образование, но использовать его не как базу, а как трамплин в новую реальность».
«Цель достигнута. В данный момент у меня несколько планов по развитию и реализации себя в новом городе. Теперь быть заметной не вызывает у меня страха».
«Мне легче, спокойнее, я более уверена в себе, мне стало проще общаться с ребёнком, мне хочется идти вперёд».
«Поняла, что готова завести семью, и очень этого хочу».
«В данный момент я планирую заработать определенную сумму за счет индивидуальных сессий и новых клиентов. Выпустить книгу со стихами, написать подробный сценарий к спектаклю».
«Я хочу создать семью и не какую-то в идеальную, а настоящую. Я больше не хочу сначала построить дом и посадить дерево, заработать денег. Теперь я хочу сначала создать семью с очагом, а потом строить дом и сажать дерево».
«Я перестала бояться одиночества. Вокруг меня столько людей и интересных событий, что сама мысль об этом смешная».
«Я как-будто просыпаюсь и начинаю понимать причинно-следственные связи, реагировать на то, что мне не нравится, не молчать. Учусь не принимать недостойное поведение окружающих меня людей, учусь беречь себя.»
«Я автор своей жизни, я причина всего того, что со мной происходит, и я могу этим управлять.»
Когда мы стали разбираться с причинами, почему я курю, эти причины влияли не только на следствие, как курение, но и на другие части и ситуации моей жизни.
В коучинге состояние «я могу и у меня всё получиться» появилось на уровне тела. Я могу влиять на свою жизнь, я могу её изменять, я могу ей управлять в рамках своего осознанного выбора.
Error get alias