Результаты трансформационного коучинга

Какой по счету вы проходили индивидуальный тренинг? - Второй.

Сколько прошло времени с момента завершения последнего тренинга? - Прошёл практически месяц.

Какая была цель прохождения этого тренинга? - Проработка страха близких отношений.

Какие еще свои действия, мысли, эмоции, состояния вы хотели трансформировать? - Стать более уверенной, спокойной, верить в себя.

Какое восприятие мира в целом было в проблемной ситуации? - Претензий к миру не было, были претензии к себе.

Какое восприятие окружающих вас людей было в проблемной ситуации в целом? - С прошлого тренинга отношения с родителями стали лучше, более близкие. Но всё равно периодически возникает непонимание, и они пытаются контролировать и решать за меня.

Отношения с друзьями и знакомыми разные, с кем-то более тёплые, с кем-то похолоднее. С сотрудниками тоже отношения разные, с кем-то очень легко и комфортно работать, с кем-то приходится выстраивать границы и иногда быть жёсткой.

Какое восприятие самого себя у вас было в проблемной ситуации? - Мне было сложно выстраивать близкие и доверительные отношения с людьми, особенно с мужчинами.

В каком состоянии находилось физическое тело в проблемной ситуации? - Тело в принципе в нормальном состоянии, но немного скованно.

Какое отношение у вас было к своему виду деятельности в проблемной ситуации? - Я развиваю своё дело. Я чётко вижу, что даю людям, что ещё могу дать. Мне снова стало интересно и радостно трудиться в этой сфере.

В каком состояние было финансовое благополучие? - Финансы в нормальном состоянии.

Какие эмоции вы проживали во время занятий? - Эмоций было много, от печали, до радости. Я и плакала, и улыбалась, злилась, печалилась, радовалась, расстраивалась, тревожилась, боялась…

Какие ощущения в теле вы проживали во время занятий? - Занятия отнимали много сил, после занятий всегда очень хотелось спать. Телу было тяжело, всё сжималось, временами было тяжело дышать, вставал ком в горле, сжималась грудная клетка, сжималось всё в животе. Телу было очень некомфортно.

Какие необычные ситуации происходили с вами на протяжении всего периода занятий? - Вселенная всеми силами показывала путь, по которому идти, встречались люди, происходили разные события. Я делала то, на что до этого не решалась.

С чем вы связываете произошедшие с вами необычные ситуации? - С проделанной работой. Таким образом, мир показывал мне, что я иду правильной дорогой.

Какие мысли у вас возникали по поводу самого процесса занятий? - Иногда не понимала, что происходит, иногда внутри был настоящий бунт по поводу происходящего, но чувствовала, что всё идёт как нужно.

Какие убеждения удалось трансформировать? - Что близость - это страшно.

Какие новые убеждения у вас зародились? - Близкие и доверительные отношения – это интересно, необычно и очень приятно. Открываясь человеку, при этом принимая себя, в ответ получаешь искренность и принятие.

Какие были самые яркие осознания и инсайты в процессе занятий? - Когда ты принимаешь себя, окружающие начинают тебя принимать.

На сколько удалось достичь поставленной цели? - Цель достигнута. Я стараюсь выстраивать близкие и доверительные отношения с теми, с кем для меня это не важно, ушёл страх.

На сколько удалось разрешить проблемную ситуацию? - Стало гораздо легче выстраивать более близкие отношения, открываться и доверять людям. Да, есть ещё некое волнение, но оно не мешает. Мне достаточно легко быть настоящей, быть собой, люди стали по -другому меня воспринимать. Отношения стали более доверительные, искренние и настоящие.

Какое внутреннее эмоциональное состояние у вас сложилось в результате работы? - Сейчас внутри нереальное спокойствие, уверенность в себе, своих силах, доверие людям и миру.

Какие действия вы можете реализовывать в результате работы? - Достаточно легко могу знакомиться и общаться с людьми, верю в себя и делаю, то что действительно хочется, не думая о том, как окружающие люди это воспримут.

Какое восприятие мира в целом стало в результате работы? - Мир для меня стал более открытым, я стала видеть его знаки и подтверждения своих действий.

Какое восприятие окружающих вас людей стало в результате работы в целом? - В целом отношения со всеми людьми стали более настоящими, искренними, открытыми и тёплыми. Я перестала бояться показывать своё отношение к человеку, стала говорить о своих настоящих чувствах. С мамой и папой отношения тоже стали ближе, они стали больше понимать и принимать меня, а я их. Общение с сотрудниками стало более открытым и искренним.

Какое восприятие самого себя у вас стало в результате работы? - Стала гораздо больше себе нравиться, меньше критиковать, появилась вера в себя и свои силы. Отношусь к себе с юмором.

В каком состоянии находится физическое тело в результате работы? - В отличном состоянии. Душа потребовала танцев, теперь хожу на танцы, конечно, не всё получается, но отношусь к этому философски, пробую снова и снова, смотрю на себя в зеркало и думаю, какая же я красотка.

Какое отношение у вас стало к своему виду деятельности в результате работы? - Наконец приняла решение сменить вид деятельности, продать своё дело, подала заявление на обучение новому направлению, жду ответ. Поняла, что всё, то чем занималась больше не зажигает и не вдохновляет, несмотря ни на что.

В каком состоянии стало финансовое благополучие? - Финансовое состояние стабильное, не выросло, но и не уменьшилось.

Какие у вас планы на будущее? - Продать своё дело, переехать в другой город, выучиться на арт-терапевта и развиваться и работать в этом направлении. Создать счастливую семью и родить детишек. Всегда быть в гармонии с собой и миром.

Что потеряло для вас ценность в результате работы? - Чужое мнение, стабильность.

Что вы стали больше ценить в результате работы? - Жизнь, время, людей и близкие, доверительные отношения.

На сколько вы приблизились к пониманию своего дела жизни? - Чётко понимаю, чем заниматься дальше.

Какие действия вы начали совершать для реализации своего дела жизни? - Подала заявление на обучение, читаю книги, провожу занятия пока, как знаю и умею.

Чего вы перестали бояться? - Перестала бояться открываться людям, строить близкие и доверительные отношения.

Насколько вы стали более свободным в своем внутреннем пространстве? - Намного, не могу сказать, что на 100% свободна, но думаю, что близко к этому.

Опишите подробно, как изменилось качество и количество ваших сновидений? - Сны стали сниться реже, они мне более понятны.

Насколько был полезен анализ сновидений в процессе трансформационной практики? - Анализ был очень полезен, так как понимание того, что снится помогало понимать происходящие внутри изменения.

Как изменилось качество сна после тренинга? - Сон стал более спокойный, стала лучше высыпаться.

Как изменились у вас отношения с алкогольной, табачной или другой психотропной группой продукции (в том числе чай, кофе, сладкое и т.п. легкие наркотики)? - Отношения с чаем не изменились, чай пью, как и раньше, люблю вечером кружечку свежезаваренного чая выпить. Кофе пью редко, алкоголь раз в полгода, бокал вина, а вот сладкого стала есть меньше, гораздо меньше.

Что вам не понравилось в процессе занятий? - Всё понравилось.

Чего не хватает в процессе занятий? - Всего хватает.

Будете ли вы продолжать индивидуальные занятия и почему? - Да, чуть позже. Ещё есть моменты, которые нужно решить. А здесь я вижу результат.

Насколько оказалась полезной практика самоанализа? - Практика очень полезна, позволяет собрать всё в кучку, разложить по полочкам и понять, какие всё-таки изменения произошли. Понять, что проделана колоссальная работа и есть прекрасный результат.

Дополнения в свободной форме. - Благодарю за новую меня и мою новую жизнь! =) Живу и радуюсь! Всё просто прекрасно и впереди столько всего интересного!

К самоанализу прикрепите картинку, которая символизирует ваши изменения.