Текстовая расшифровка видео:
Смотрите, представьте: вы в офисе, шесть утра, пили, пили, пили, может, что-то употребляли. Утром просыпаетесь, вас тошнит, у вас похмелье, вы не выспались, вам плохо. Состояние отвратительное, прямо ужасное. Какие мысли у вас в голове? Тоже отвратительные, правда? Вам не хочется гулять, бегать по лужам, смотреть на солнышко, улыбаться птичкам. Вам хочется лежать дальше, чтобы вас никто не трогал.
Теперь подумайте, если у вас такие мысли, какие действия вы будете предпринимать? Да, не очень эффективные. А источники этих действий? Тоже не самые вдохновляющие. Какие ситуации вы будете создавать в своей жизни? Наверное, не особо интересные, правильно?
Вот видите, наше первичное состояние создаёт наши события, а в основе этих состояний лежит боль, полученная в возрасте от 0 до 7 лет. В этот период закладываются все наши стимулы и реакции.
Теперь продолжим. Если мы пытаемся преодолеть свои внутренние ограничения через страх, то будем обречены всегда преодолевать страх. Страх будет только усиливаться. В конечном итоге это приведёт к паническим атакам. Могу сказать по своему опыту, что панические атаки — это очень распространённая проблема.
Почему так происходит? Потому что страх вытесняется, он не проживается. Постепенно этот вытесненный страх начинает проявляться сначала в сновидениях. Сны становятся настолько жёсткими, что вы просыпаетесь в панике. Потом этот страх начинает нарастать, как снежный ком, и проявляется в реальной жизни.
Если избегать боли, страх будет только усиливаться. Здесь хочу сказать одну очень важную мысль. Мы создаём циклично повторяющиеся механизмы, потому что каждый раз, когда мы вновь чувствуем ту боль, которую пережили в детстве, мы пытаемся её заново прожить. Например, если родители развелись, и папа ушёл, у ребёнка формируется бессознательное ощущение, что его отвергли. В результате, во взрослой жизни мы встречаем людей, которые снова нас отвергают, как это сделал папа.
Почему мы это делаем? Организм таким образом пытается саморегулироваться, пытается на каком-то минимальном уровне прожить эту боль, чтобы хоть как-то очиститься. Но в обществе принято не обижаться, не показывать свои эмоции, игнорировать свою боль. Мы разрушаем саморегуляцию, и ситуация повторяется снова и снова.
Панические атаки — это тотальная боль, которую мы постоянно закрываем, стараемся не замечать. Мы делаем активные действия, но не обращаем внимания на свой внутренний мир, и в результате панические атаки продолжаются.
Люди часто говорят, что панические атаки не лечатся, что нужно принимать таблетки. Но это не так. Панические атаки можно лечить.