3 шага, чтобы избавиться от зависимости от психолога или психотерапевта

Невротическая зависимость возникает, как следствие травматического опыта в детстве, в котором человек не дополучил внимания и любви родителей или ближайших родственников (брат, сестра, бабушка, дедушка и т.д.). В ситуациях в детстве, где ребенок подвергался отвержению или насилию, либо моральному, либо физическому, от родителей, формируют у взрослого человека внутренний дефицит. В дальнейшем такой дефицит ощущается бессознательно, как состояние внутренней пустоты и бессмысленности, которые человек заполняет всевозможными формами саморазрушения (переедание, курение, алкоголь, лёгкие и тяжелые наркотики, религиозное или любое другое сектантство, токсичные отношения, постоянная смена полового партнёра, трудоголизм, неконтролируемая жажда денег, власти и славы, хронические заболевания).

Такой человек, придя к психологу и получив недостающий ресурс внимания, понимания и сопереживания от психолога, временно ощущает облегчение. Таким образом, человек бессознательно переносит на психолога роль мамы, отца, брата, сестры, от которых не дополучил нужных ему в своё время любви, заботы и признания. В бессознательном, складывается тождество «любовь = психолог». И каждый раз, когда клиент будет чувствовать свою внутреннюю пустоту, он будет пытаться неосознанно любыми способами снова привлечь к себе внимание психолога/психотерапевта, дабы опять наполниться любовью и вниманием.

В свою очередь, со стороны психолога/психотерапевта могут возникнуть два типа реакции – невротическая и профессиональная. В невротическом поведение психолога/психотерапевта также можно выделить 2 вида.

Первый – это, когда психолог не осознаёт, что происходит и поддаётся на инициативу клиента, переходя границы профессиональной деятельности и времени, предназначенного для терапии. То есть, изначальная рабочая пара клиент-терапевт перетекает в дружеские отношения. Такие отношения кроме приятного времяпрепровождения не несут ни клиенту, ни психологу никакой пользы. Клиент по сути в этом случае платит за дружбу, а психолог не развивается, как профессионал, не нарабатывает бесценные часы психотерапевтического опыта.

Второй вид невротической реакции психолога/психотерапевта проявляется в такой форме поведения, когда терапевт, пользуясь уязвимостью клиента, всячески манипулирует человеком в личных целях.

Профессиональный тип реакции психолога/психотерапевта характеризуется отслеживанием и осознанием причин зависимости клиента, и его неадекватного поведения в отношении к психотерапевту. В таком случае опытный, профессиональный психолог обращает внимание клиента на его зависимость, тем самым, сохраняя психотерапевтический тандем в рабочем тонусе.

Теперь вы знаете, как просто и быстро отличить профессионала от «дефицитного специалиста».

Зависимость от результата у клиента проявляется, когда психотерапевтический процесс привёл к качественному результату, к сильным позитивным изменениям в жизни. У человека в таком случае складывает бессознательное тождество «психолог = результат». Таким образом, каждый раз попадая в трудную ситуацию, клиент будет отождествлять психолога/психотерапевта с решением своих проблем. И вместо того, чтобы пробовать решить возникшую проблемную ситуацию самостоятельно, своими силами, человек будет вновь и вновь обращаться за помощью к своему психологу/психотерапевту.

Важно понимать, что ни психология, ни психотерапия, ни психиатрия не ставит перед собой цели сформировать целостную, самостоятельную, независимую, гармоничную Личность. Вывести из кризиса и адаптировать к текущему социально-экономическому строю, то есть сделать человека «нормальным», и есть конечная цель традиционных дисциплин, связанных с психологическим здоровьем. Поэтому зависимость от результата в психотерапевтической практике не может рассматриваться и не рассматривается, как нечто «плохое», паталогическое. Это нужно осознавать при работе с психологами, чтобы целенаправленно взращивать свой собственный внутренний суверенитет и резерв витальности. Исходя из всего этого понимания, мой совет — не бегите к своему психологу даже, если это мастер своего дела, как только у вас возникли трудности. Старайтесь, возникающие жизненные задачи, решить самостоятельно, своими силами и возможностями. Возможно через страх и неуверенность. Поверьте, Жизнь не стремится вас уничтожить и стереть в порошок. Если возникли трудности, значит у вас достаточно ресурсов внешних и внутренних для решения той или иной проблемы.

Первый шаг – осознать наличие зависимости и признать в себе это состояние. В контексте психотерапии – это нормальное явление. Когда мы осознаём и принимаем свои ограничения, у нас появляется возможность к изменениям. Только когда наркозависимый или игроман признаёт свою зависимость, только тогда терапия становится возможной.

Второй шаг – поделиться своими переживаниями, чувствами и мыслями, по поводу своей зависимости с психологом/психотерапевтом. Когда запускается процесс проговаривания, признания, искренности, происходит разрядка накопившегося. А вместе с такой психоэмоциональной разрядкой зачастую происходит полное освобождение от зависимости.

Как правило, если психолог/психотерапевт достаточно подготовлен профессионально, то первых двух шагов бывает достаточно, чтобы избавиться от зависимости. Однако, если состояние всё же сохранилось и навязчивые мысли о психологе не дают покоя, это означает, что причина зависимости лежит глубоко в бессознательном. Поэтому следующий шаг - это поиск и глубокая проработка причины зависимости от психолога.

Третий шаг – это качественная регрессивная проработка травматической ситуации. Повторное вспоминание и проживание травматических ситуаций высвобождает огромный внутренний ресурс. Высвобожденная таким образом энергия покрывает внутренний дефицит, который и сформировал у клиента зависимость от терапевта. Но, к сожалению, специалистов способных грамотно и эффективно провести регрессию очень мало. А специалист, от которого у вас появилась зависимость может просто не обладать техниками регрессии или вообще считать данную методику недопустимой. Самостоятельная же проработка по всякого рода инструкциям или книгам представляется маловероятным в силу множества причин.